Оригинал взят у vova_91 в Тренажерный зал: 5 вещей, которые надо знать новичку

Сколько раз вы собирались пойти, в конце концов, на занятия в тренажерный зал - и сколько раз откладывали это решение на потом? Конец осени по праву считается чуть ли не лучшим временем для того, чтобы взять себя в руки и начать тренировки. Полгода регулярных занятий ( Read more... )

Пора вставать на весы, внимательно разглядывать себя в зеркало и вообще подводить итоги. Позавидуем тем счастливицам, на фигурах которых новогодние каникулы никак не отразились, вздохнем и подумаем, как быстро, легко, приятно и весело вернуться в форму - физическую и психологическую.


( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.( Read more... )

Дрю Мэннинг, персональный тренер по фитнесу, никогда не имел проблем с лишним весом. Всю жизнь он пребывал в прекрасной физической форме, потому что с раннего детства занимался спортом. Поэтому, когда кое-кто из тучных клиентов сказал Мэннингу, что ему не понять, каково живется толстякам, которые ни дня не могут без сладкого и мучного, он понял, ( Read more... )