Физические упражнения, как правило, изнуряют, и поэтому не доставляют удовольствия большинству людей.

Но тренировки, несомненно, необходимы как для здоровья, так и для поддержания хорошей физической формы.

Чтобы занятие спортом вошло в привычку и было не только полезным, но еще и приятным, надо выбирать такие упражнения, которые вам нравится ( Read more... )

Так устроен мир: в одной его части людям нечего есть, а в другой, где еды предостаточно, они выдумывают для себя жуткие разрушительные диеты. Например:
Женщина несколько месяцев просидела на диете, состоящей только из энергетического напитка Red Bull


( Read more... )

Ориентируйтесь на чувство голода: не садитесь за стол, пока не проголодаетесь, и вставайте из-за стола, как только наелись, даже если в тарелке осталась еда. Если вы обедаете в компании и возможности сразу же закончить трапезу у вас нет, закройте тарелку, как только почувствуете себя сытым, например, другой тарелкой или салфеткой. В крайнем случае ( Read more... )

Среди спортивных масс давно бытует мнение о том, что тренировки утром малоэффективны и что пользы от них нет никакой. Так ли страшны тренировки в утреннее время суток? Суждение о том, что утренний тренировочный процесс наносит вред организму основано на утверждении: с утра количество сахара в крови и мышечных волокнах является минимальным, поэтому ( Read more... )

Ребята, скоро весна и пора приводить себя в форму. Лично я собираюсь снова взяться за пробежки и тут очень вовремя нашла важные правила бега, которые в этом помогут. Делюсь и с вами.


( Read more... )

Ведь появиться полненькой на пляже не так страшно, как застрять в проруби, разве я не права? ))


( Read more... )

( Read more... )

31-летняя Клэр Кроутер (Claire Crowther) когда то весила 90 кг, и своим лишним весом она была обязана любви к пицце и прочей нездоровой пище. Клэр работала акушеркой, и из-за бешеного графика, ей приходилось питаться полуфабрикатами и в принципе, чем придется. Ситуация вышла из-под контроля и она буквально не могла смотреть на себя в зеркало. Она ( Read more... )

Жителю Великобритании Полу Мейсону, похудевшему на три центнера ради возлюбленной, врачи удалили 21 килограмм обвисшей кожи. Об этом сообщает The Daily Mirror. Операция прошла в больнице Lenox Hill в Нью-Йорке и заняла девять с половиной часов.


( Read more... )