Свершилось невероятное - я начала бегать.

Немного предыстории...

( Read more... )

Вчерашняя тренировка оставила после себя ноющую боль в пояснице да и во всей спине. Кроме того, отваливается пресс и не могу глубоко вдохнуть, не поморщившись :) Это все пустяки, конечно. А вот больше всего меня волнует, конечно, поясница. Ведь именно с ней я мучаюсь с подросткового возраста и еще до сих пор помню все эти кризисы, при которых даже ( Read more... )