В субботу 27 декабря потянула 90 кг на три повтора, вчера 29 декабря присела 70 кг на 5 повторов. Будем считать, что я уже приседаю со своим весом, хотя и получается пока что довольно криво.

Оказалось, что fatsecret таки сохранил историю взвешиваний, так что копирую сюда на всякий случай:

30 дек 1470 кг
06 май 1476,9 кг
12 апр 1477,2 кг
17 ноя 13 ( Read more... )

Короче, не получилось ( Read more... )

В субботу тянула 75 г, в поясе, зато без лямок, с магнезией и разнохватом. Вроде даже получилось ( Read more... )

Вес на прошлой неделе был 77.2))) Но в выходные я опять обожралась ( Read more... )

Тренировки - вторник, четверг, суббота. Четверг - TRX, суббота - вверху, на кор. Увеличила калорийность и никак не могу разменять 80 кг) После тренировки в субботу в раздевалке 79.8 кг, дома 80.3 кг, поспала два часа - 80.1 кг. Странно ( Read more... )

Тренировки - четверг и сегодня. Перешла на 1700-1800 ккал, стало побольше энергии) Не хочется, как раньше, просто упасть и уснуть) И начала пить супер-витаминки Opti-Women, посмотрим, какой будет эффект.

Вес сегодня после тренировки 80.5, дома 80.8. Еще бы килограммчик... а еще лучше три)))

16го в понедельник была тренировка с тренером, потом он уехал, я тренировалась сама)) Делала становую 40-50-55-60, в первый раз - все по 15, кроме 60 кг, 60 кг сделала 12 раз. Вчера вообще все сделала по 15, и 60 кг тоже. Жим ногами лежа делала 75-100-125, все по 20 раз. Ну и в остальных упражнениях тоже добавляла ( Read more... )