10 вопросов о гирях

[mary_larina]

Что сделало гири такими популярными на западе за последние 10 лет? Как начать тренироваться и зачем это нужно девушкам? Ответы на самые частые вопросы новичков я собрала в этом посте.

Зачем нужны гири?Гири - один из самых универсальных спортивных снарядов. Они способны сделать вас сильнее, стройнее, выносливей и гибче. Будь то внешняя красота или

Comments

[oyasin]

А мне наоборот в обуви удобнее кажется,босиком как-то не физиологично для стоп что-ли.

[mary_larina]

Наоборот! Упрощённо говоря, связь "ступня-мозг" важна и лучше позволяет чувствовать движения.

[yuss2004]

Ага, босиком самое то!!!

[prdrive]

хм, а я в обычных беговых кроссовках занималась((( тогда со следующего раза - буду в носках с резиновыми "пупырышками" - занимаюсь на групповых тренировках, все остальные в обуви, так что совсем босиком - как-то негигиенично)

[pitropova]

А почему беговые не подходят? Босиком как-то боязно))

[mary_larina]

А чего бояться то? (Если только грязного пола). Беговые (с высокой пяткой для амортизации) смещают центр тяжести вперёд - с пяток на носок, разнообразные технологии, призванные защитить ногу от ударных нагрузок не дают "почувствовать землю ", что важно в гиревых тренировках. + из-за приподнятой пятки снижается нагрузка на бицепсы бедра и ягодицы, что тоже неправильно.

[yuss2004]

Чота народ какой то нежный пошел, босиком боятся:)))))
Сразу видно, городские:))))))))))))))

[oyasin]

Ну штангу то никто босиком не тягает, я понимаю что гиря 200 кг не весит,но все же...... мне как-то заниматься босиком боязно (хотя я пробывала),прям прямой путь к поперечному плоскостопию какой-то.

[zzsports]

А меня всегда интересовал вопрос рук. Вот без перчаток руки получаются сильно мозолистые, (а с моими сбитыми переодически костяшками на работе производит неизгладимое впечатление на людей) а в перчатках я снаряд, как бы так объяснить, "не чувствую". Но это так философия.

[vitakvn]

в каких занимаетесь? сейчас вроде выбор большой, берите чтобы садились так как резиновые!!! плотно
я вообще в обычных тряпичных занимаюсь (в хозяйственных)

[zzsports]

В каких только не пробовал. Насчет рабочих - идея, попробую.

[pilutina]

Отличная статья!

[mary_larina]

Спасибо!

[moringen]

Босиком! Классно! Буду так летом заниматься, т.к. сейчас пока на улице прохладно

[mary_larina]

На улице я не пробовала босиком :)

[moringen]

на траве должно быть круто :-)