(no subject)
День 30.
Первый завтрак: творог с вишневым йогуртом, кусок кекса (ну понятно какого :) )
Второй завтрак: салат из помидоров черри с моцареллой и песто, апельсин
Обед: овощной борщ с фасолью, бутер с сыром (бородинский хлеб, пластинка "Президент-лайт"), персик, 10 орехов пекан
Ужин: семга с овощами-гриль, небольшая горстка отрубей, пол-персика
Нагрузка: 8 км прогулки, 1,5 часа йоги.
Уже писала в основном ЖЖ, но не могу не повториться здесь: у меня огромное событие - ширшасана!!! Или, проще говоря, стойка на голове. Правда, с согнутыми ногами. Но, черт возьми, это просто потрясающе, когда твое тело делает такую вещь! Еще неделю назад мне казалось это чем-то сверхъестественным!!!
Сто раз хвалю себя, что вытащилась-таки сегодня на йогу, хотя мне было дико лень и до последнего охота была либо остаться дома и лечь спать, либо пойти в сушницу )))
В итоге пошла и неожиданно научилась стоять на голове. Вот прямо как на новом юпике )))
Вот оно как бывает )))
А. И два литра воды - уже традиционно. Может даже и побольше.
Первый завтрак: творог с вишневым йогуртом, кусок кекса (ну понятно какого :) )
Второй завтрак: салат из помидоров черри с моцареллой и песто, апельсин
Обед: овощной борщ с фасолью, бутер с сыром (бородинский хлеб, пластинка "Президент-лайт"), персик, 10 орехов пекан
Ужин: семга с овощами-гриль, небольшая горстка отрубей, пол-персика
Нагрузка: 8 км прогулки, 1,5 часа йоги.
Уже писала в основном ЖЖ, но не могу не повториться здесь: у меня огромное событие - ширшасана!!! Или, проще говоря, стойка на голове. Правда, с согнутыми ногами. Но, черт возьми, это просто потрясающе, когда твое тело делает такую вещь! Еще неделю назад мне казалось это чем-то сверхъестественным!!!
Сто раз хвалю себя, что вытащилась-таки сегодня на йогу, хотя мне было дико лень и до последнего охота была либо остаться дома и лечь спать, либо пойти в сушницу )))
В итоге пошла и неожиданно научилась стоять на голове. Вот прямо как на новом юпике )))
Вот оно как бывает )))
А. И два литра воды - уже традиционно. Может даже и побольше.