(no subject)
День 31.
Первый завтрак: творог с вишневым йогуртом
Второй завтрак: макаронная запеканка с лососем (см. тэг "Омлеты и запеканки") и брюссельской капустой (добавила в качестве эксперимента - удачно!), 40 г сулугуни, огурец
Обед: овощной борщ с фасолью, бутер с сыром, кекс (вместо яблок добавила вишню - обалденно!)
Ужин: макаронная запеканка с лососем, 50 г сулугуни, помидор, кекс
2 литра воды.
Пешком 9 км, подъемы таза из положения лежа 100 раз.
Первый завтрак: творог с вишневым йогуртом
Второй завтрак: макаронная запеканка с лососем (см. тэг "Омлеты и запеканки") и брюссельской капустой (добавила в качестве эксперимента - удачно!), 40 г сулугуни, огурец
Обед: овощной борщ с фасолью, бутер с сыром, кекс (вместо яблок добавила вишню - обалденно!)
Ужин: макаронная запеканка с лососем, 50 г сулугуни, помидор, кекс
2 литра воды.
Пешком 9 км, подъемы таза из положения лежа 100 раз.