Эфирные масла, белый чай, макробиотика, SUP, slacklining
Давно не писала!! А надо! Ох как щас напишу, как напишу! Не забыть бы всё, что хочу написать..
Эфирные масла
Во-первых, надо черкнуть пару слов о прошедшем у меня дома воркшопе по применению эфирных масел! Маша нас всех круто заароматизировала! Рассказала о всех базовых понятиях по эфирным маслам и дала всё это дело занюхать :)
Я уже себе купила несколько баночек - чайное дерево, базилик, шалфей, герань, лимон и цитронеллу.
Пока что опробовала чайное дерево - добавляла пару капель в стирку и мазала прыщики; с геранью делала паровую баню для моего носа. Очень приятно так висеть над паром и дышать ароматами!
Сегодня купила шалфей, буду с ним тоже делать паровую баню. (суперский сайт Александры Кожевниковой, у неё есть и другие полезнейшие аудио)
Так интересно, мой любимый доктор Грегер именно в тот же самый период времени, что я заморочилась маслами, черкнул на ФБ: "Lavender essential oil was found to be as effective as the valium-like benzodiazepine drug Ativan in the treatment of generalized anxiety disorder -- without the sedation and risk of dependence." (ссылка на исследование)
Это информация к размышлению для тех, кто думает, что эфирные масла - это так, глупости для тургеневских барышень. Нет, дорогие мои, мало того, что они работают, так ещё и побочных эффектов не имеют, в отличие от химических лекарств.
Ещё эфирные масла обязательно должны входить в детоксные программы, и я была очень рада встретить их в такой программе от ЖиВи. Эфирные масла усилят очищающий эфект и помогут организму сделать всё эфективнее и быстрее.
Белый чай
Ещё я недавно делилась на ФБ информацией про белый чай - он отлично защищает ДНК от повреждений, в 2 раза лучше, чем зелёный чай. В любом случае, доказано, что чем меньше обработан чай, тем он полезнее. Чёрный самый плохонький, зелёный получше, ну а белый - король!
Сегодня была в городе, прикупила себе пачку и сейчас сижу им наслаждаюсь. Настаивать белый чай нужно для оптимального результата не менее 5 минут, заваривать его можно 2 раза.
Коференция по макробиотике
Я уже давно интересуюсь макробиотикой. Вы в курсе, сколько книг о питании я читаю, сколько информации пропускаю через себя и сколько всего перепробовала.
Так вот, в моих глазах макробиотическое питание - это практически идеальная система питания.
Можете соглашаться со мной, можете нет, но ни сыроедение, ни аюрведические питание, ни Ph miracle diet, ни другие системы с макробиотикой не сравнятся.
По сути, макробиотическое питание - это то самое питание, которое практиковали наши предки. То есть питание в соответствии с зонами проживания, сезонами, а так же индивидуальностями как организма человека, так и состоянием на данный момент.
Там много тонкостей, я совершенно не собиралась в этом посте углубляться в теорию макробиотики. Кому интересно, почитайте какую-нибудь книгу Мичио Куши.
Кстати, все его выкладки про Вселенную и прочую эзотерику я читала по диагонали, так как это меня не интересует. Меня интересует только практическая сторона вопроса, а всё остальное ффтопку.
Так вот, недавно у меня появилось желание серьёзнее углубиться в макробиотику. Случилось это в апреле, когда я совершенно случайно открыла для себя чудесные уме боши - засоленные японские сливы, целительное средство, которое мне помогло избавиться от преследовавшей меня 3/4 года экземы в области глаз (которая появилась после употребления антибиотиков, я уже об этом рассказывала).
Тогда я испытала на собственной шкуре практическую ценность макробиотики, и мне захотелось большего.
Ну раз захотелось, то получай, - сказала Вселенная :) И в ответе на мой коммент Юля, которая ведёт журнал о своём опыте с макробиотикой, поделилась информацией об интернациональной макробиотической конференции, на которую я вот еду в это воскресенье. По счастью, она будет мало того, что в Голландии, так ещё и очень близко от меня.
В общем, пока что я вся в предвкушении. Там будет целая программа: множество воркшопов - кулинарных, шиатсу и тд, лекций, движение (на выбор йога, до инь, александровская техника, тай чи, nordic walking); питание включено, и всё 100% веганское макробиотическое! Целая неделя рая на земле :)
О жизни
Я уже писала, напишу ещё раз. С тех пор, как я открыла для себя спорт, моя жизнь изменилась до неузнаваемости.
Теперь мне реально хочется жить! Стало больше энергии и желания что-то делать.
На этой неделе, начиная с прошлого воскресенья в Голланди наступило-таки лето.
Жутко повезло с погодой, и поэтому я всё воскресенье провела на пляже. Сначала был Зумбатон, - 2 часа скакания в песках, это вам не шуточки!
Устала сильно, отсыпалась на пляжном полотенце.
А потом наступила рабочая неделя, но я всё равно каждый день была на море.
С другом Виталиком ездили после работы на море, играли в фрисби. Я теперь мастер фрисби :)) Могу даже левой рукой!
А в среду я наконец-то SUPала! SUP = Stand Up Paddling, я узнала об этом виде спорта из рассылки одного лайфстайл сайта, и сразу влюбилась. Уже несколько месяцев хотела попробовать, и вот наконец-то выпала правильная карта: погода, место, планы.
SUP - это чертовски круто. Учишься этому очень быстро, хотя на первых минутах на борде и не оставляет ощущение, что не встанешь НИКОГДА к чёрту всю эту хрень я иду домой! Нет, я шучу и нагнетаю :)))
Но когда встал, так классно :)
У меня вообще был уникальный опыт с супом :) Мне в первый же раз попался сломанный борд - плавник отломился, и я плелась в конце группы, всё никак не могла разогнаться, и думала, что дело во мне, и слабых мышцах рук.
На том борде было так трудно, что я врезалась в чью-то лодку, припаркованную на берегу, и только чудом удержала равновесие, не слетев в воду. Сорвала чей-то флаг на лодке :)) Прости меня, дядя Х.
А потом пришёл опытный сёрфер и суппер, с накачанной грудной клеткой и сёрферской блондинистой стрижкой, и сказал, что "не ссы, дело не в тебе, а в доске" и "на тебе мою". И мы на середине озера поменялись досками.
Я получила его крутую профессиональную. И вот уж тогда я погребла так погребла! Никаких хвостов! Я обогнала всю группу и оставшуюся дистанцию гордо гребла впереди планеты всей :)
SUP:
Это кайф! Это нерельная красота. Это очень по-библейски :) Группа супперов выглядит довольно иррационально, - куча народа на поверхности воды, как wanna be-иисусы.
Это крутой способ проводить экскурсии по Голландии с её многочисленными каналами. Занимаешься спортом, загораешь вдвойне на воде, наслаждаешься видами.
Это обалденный воркаут для центральных мышц, которые держат на себе всё - те самые, вокруг которых выстроена техника пилатеса.
СУП - это реально круто.
Slackline
А ещё я сегодня собиралась попробовать slackline в парке у дома, там один парень устраивал слэклайнинг для детей и других желающих.
Но тупо устала после целого дня шоппинга, и не пошла. Ничего, ещё попробую!
Я вообще ещё много чего хочу!
Реально не понимаю, как так люди решили сделать 5-дневую рабочую неделю. А когда жить вообще?!
Хотя, у всех жизнь разная.
Мой коллега сказал мне вчера, что он устаёт уже когда на меня смотрит, - с моими вечными рассказами про ежедневную активность и спорт.
Эфирные масла
Во-первых, надо черкнуть пару слов о прошедшем у меня дома воркшопе по применению эфирных масел! Маша нас всех круто заароматизировала! Рассказала о всех базовых понятиях по эфирным маслам и дала всё это дело занюхать :)
Я уже себе купила несколько баночек - чайное дерево, базилик, шалфей, герань, лимон и цитронеллу.
Пока что опробовала чайное дерево - добавляла пару капель в стирку и мазала прыщики; с геранью делала паровую баню для моего носа. Очень приятно так висеть над паром и дышать ароматами!
Сегодня купила шалфей, буду с ним тоже делать паровую баню. (суперский сайт Александры Кожевниковой, у неё есть и другие полезнейшие аудио)
Так интересно, мой любимый доктор Грегер именно в тот же самый период времени, что я заморочилась маслами, черкнул на ФБ: "Lavender essential oil was found to be as effective as the valium-like benzodiazepine drug Ativan in the treatment of generalized anxiety disorder -- without the sedation and risk of dependence." (ссылка на исследование)
Это информация к размышлению для тех, кто думает, что эфирные масла - это так, глупости для тургеневских барышень. Нет, дорогие мои, мало того, что они работают, так ещё и побочных эффектов не имеют, в отличие от химических лекарств.
Ещё эфирные масла обязательно должны входить в детоксные программы, и я была очень рада встретить их в такой программе от ЖиВи. Эфирные масла усилят очищающий эфект и помогут организму сделать всё эфективнее и быстрее.
Белый чай
Ещё я недавно делилась на ФБ информацией про белый чай - он отлично защищает ДНК от повреждений, в 2 раза лучше, чем зелёный чай. В любом случае, доказано, что чем меньше обработан чай, тем он полезнее. Чёрный самый плохонький, зелёный получше, ну а белый - король!
Сегодня была в городе, прикупила себе пачку и сейчас сижу им наслаждаюсь. Настаивать белый чай нужно для оптимального результата не менее 5 минут, заваривать его можно 2 раза.
Коференция по макробиотике
Я уже давно интересуюсь макробиотикой. Вы в курсе, сколько книг о питании я читаю, сколько информации пропускаю через себя и сколько всего перепробовала.
Так вот, в моих глазах макробиотическое питание - это практически идеальная система питания.
Можете соглашаться со мной, можете нет, но ни сыроедение, ни аюрведические питание, ни Ph miracle diet, ни другие системы с макробиотикой не сравнятся.
По сути, макробиотическое питание - это то самое питание, которое практиковали наши предки. То есть питание в соответствии с зонами проживания, сезонами, а так же индивидуальностями как организма человека, так и состоянием на данный момент.
Там много тонкостей, я совершенно не собиралась в этом посте углубляться в теорию макробиотики. Кому интересно, почитайте какую-нибудь книгу Мичио Куши.
Кстати, все его выкладки про Вселенную и прочую эзотерику я читала по диагонали, так как это меня не интересует. Меня интересует только практическая сторона вопроса, а всё остальное ффтопку.
Так вот, недавно у меня появилось желание серьёзнее углубиться в макробиотику. Случилось это в апреле, когда я совершенно случайно открыла для себя чудесные уме боши - засоленные японские сливы, целительное средство, которое мне помогло избавиться от преследовавшей меня 3/4 года экземы в области глаз (которая появилась после употребления антибиотиков, я уже об этом рассказывала).
Тогда я испытала на собственной шкуре практическую ценность макробиотики, и мне захотелось большего.
Ну раз захотелось, то получай, - сказала Вселенная :) И в ответе на мой коммент Юля, которая ведёт журнал о своём опыте с макробиотикой, поделилась информацией об интернациональной макробиотической конференции, на которую я вот еду в это воскресенье. По счастью, она будет мало того, что в Голландии, так ещё и очень близко от меня.
В общем, пока что я вся в предвкушении. Там будет целая программа: множество воркшопов - кулинарных, шиатсу и тд, лекций, движение (на выбор йога, до инь, александровская техника, тай чи, nordic walking); питание включено, и всё 100% веганское макробиотическое! Целая неделя рая на земле :)
О жизни
Я уже писала, напишу ещё раз. С тех пор, как я открыла для себя спорт, моя жизнь изменилась до неузнаваемости.
Теперь мне реально хочется жить! Стало больше энергии и желания что-то делать.
На этой неделе, начиная с прошлого воскресенья в Голланди наступило-таки лето.
Жутко повезло с погодой, и поэтому я всё воскресенье провела на пляже. Сначала был Зумбатон, - 2 часа скакания в песках, это вам не шуточки!
Устала сильно, отсыпалась на пляжном полотенце.
А потом наступила рабочая неделя, но я всё равно каждый день была на море.
С другом Виталиком ездили после работы на море, играли в фрисби. Я теперь мастер фрисби :)) Могу даже левой рукой!
А в среду я наконец-то SUPала! SUP = Stand Up Paddling, я узнала об этом виде спорта из рассылки одного лайфстайл сайта, и сразу влюбилась. Уже несколько месяцев хотела попробовать, и вот наконец-то выпала правильная карта: погода, место, планы.
SUP - это чертовски круто. Учишься этому очень быстро, хотя на первых минутах на борде и не оставляет ощущение, что не встанешь НИКОГДА к чёрту всю эту хрень я иду домой! Нет, я шучу и нагнетаю :)))
Но когда встал, так классно :)
У меня вообще был уникальный опыт с супом :) Мне в первый же раз попался сломанный борд - плавник отломился, и я плелась в конце группы, всё никак не могла разогнаться, и думала, что дело во мне, и слабых мышцах рук.
На том борде было так трудно, что я врезалась в чью-то лодку, припаркованную на берегу, и только чудом удержала равновесие, не слетев в воду. Сорвала чей-то флаг на лодке :)) Прости меня, дядя Х.
А потом пришёл опытный сёрфер и суппер, с накачанной грудной клеткой и сёрферской блондинистой стрижкой, и сказал, что "не ссы, дело не в тебе, а в доске" и "на тебе мою". И мы на середине озера поменялись досками.
Я получила его крутую профессиональную. И вот уж тогда я погребла так погребла! Никаких хвостов! Я обогнала всю группу и оставшуюся дистанцию гордо гребла впереди планеты всей :)
SUP:
Это кайф! Это нерельная красота. Это очень по-библейски :) Группа супперов выглядит довольно иррационально, - куча народа на поверхности воды, как wanna be-иисусы.
Это крутой способ проводить экскурсии по Голландии с её многочисленными каналами. Занимаешься спортом, загораешь вдвойне на воде, наслаждаешься видами.
Это обалденный воркаут для центральных мышц, которые держат на себе всё - те самые, вокруг которых выстроена техника пилатеса.
СУП - это реально круто.
Slackline
А ещё я сегодня собиралась попробовать slackline в парке у дома, там один парень устраивал слэклайнинг для детей и других желающих.
Но тупо устала после целого дня шоппинга, и не пошла. Ничего, ещё попробую!
Click to viewЯ вообще ещё много чего хочу!
Реально не понимаю, как так люди решили сделать 5-дневую рабочую неделю. А когда жить вообще?!
Хотя, у всех жизнь разная.
Мой коллега сказал мне вчера, что он устаёт уже когда на меня смотрит, - с моими вечными рассказами про ежедневную активность и спорт.