Ищу себе тренера в г.Новосибирске. Чувствую, что самомотивации не хватает, особенно когда со стороны говорят что все охрененно. Я то знаю что с моими пропорциями может быть намного лучше.  Нужен человек, которых хотя бы раз в неделю будет меня ругать :)) И говорить что делать дальше ( Read more... )

Не знаю как вас, а меня вдохновила фраза:
СКАЗАТЬ НАРКОТИКАМ "НЕТ" - Легко! Попробуй СКАЗАТЬ "НЕТ" ЕДЕ!
Ведь это действительно так. Сказать "Нет" еде гораздо сложнее, хотя по сути это является той же зависимостью, которая тоже дает осложнения на здоровье.

( Read more... )

Со мной в одной квартире живет соседка. Светлана, 25 лет.
Когда мы приехали в Новосибирск она весила 105кг. Как то я уже рассказывала, что мы с ней начали с того, что она предложила питаться "вместе", но после того, как я послушала ЧЕМ она собирается питаться - продукты мы начали покупать по отдельности.
Не прошло и недели, как Света перестала жарить ( Read more... )

Напишу немного о том, что имеем в данный момент.
kamilla_tas активно бегает и тренируется, теряя объемы. Питание соблюдает. Да?))
Результат: за 10 дней потеряно 2 см в области талии, бедер и попы, и -0.9кг
axi0ma активно тренируется дома под какое то новое веяние, плюс делает тренировки в спорт зале. Питание умеренно-диетическое :) Придерживается коридора ккал.
( Read more... )

Девчонки, которые проходят ТРЕНИНГ ОНЛАЙН, все же переписка-перепиской, но ни что не заменит живое общение!
Предлагаю вечером свЯзаться по скайп. Может быть не со всеми сегодня, но на днях точно.
По скайп будет возможность и на меня посмотреть, и обсудить то, что есть.
Добавляйтесь
Skype: Lina_Dianova

Posted via LiveJournal app for iPhone.