тренинг ONLINE
Напишу немного о том, что имеем в данный момент.
kamilla_tas активно бегает и тренируется, теряя объемы. Питание соблюдает. Да?))
Результат: за 10 дней потеряно 2 см в области талии, бедер и попы, и -0.9кг
axi0ma активно тренируется дома под какое то новое веяние, плюс делает тренировки в спорт зале. Питание умеренно-диетическое :) Придерживается коридора ккал.
Результат: вес снизился с 55.2-54.7, проявляется рельеф на спине, очерчивается талия.
marinochka25 тренируется в зале 3 раза в неделю. Питание умеренно-косяковое. Обнаружила чипсы и ветчину на ночь глядя( Была расстроена. Нельзя подрывать результаты только потому, что ... Я не знаю почему. У меня даже не идет хоть какое то объяснение.
Прекратите думать, что если наели в день 1000ккал, то можно срочно что то сожрать, чтобы стало 1300. Брокколи съешьте.
Результат: минус 3 кг, талия ушла на 4 см (!), попа и живот на 3.
mashaweber пишет о том, что сложнее всего ей удается держать питание. Эй, что у тебя с замерами?? Напиши, пожалуйста, в цифрах. Не увиливай.
de_jazz пришлось сложнее всего. Больше всего беспокойств именно за эту девушку. Говорит, что тяжелее всего приходится с питанием. Тренируется в зале. Объемы "до" замерены не были (я проглядела). На данный момент вес составляет 61.4
Девчонки, держитесь :) Глядя на вас, вдохновляются другие!
kamilla_tas активно бегает и тренируется, теряя объемы. Питание соблюдает. Да?))
Результат: за 10 дней потеряно 2 см в области талии, бедер и попы, и -0.9кг
axi0ma активно тренируется дома под какое то новое веяние, плюс делает тренировки в спорт зале. Питание умеренно-диетическое :) Придерживается коридора ккал.
Результат: вес снизился с 55.2-54.7, проявляется рельеф на спине, очерчивается талия.
marinochka25 тренируется в зале 3 раза в неделю. Питание умеренно-косяковое. Обнаружила чипсы и ветчину на ночь глядя( Была расстроена. Нельзя подрывать результаты только потому, что ... Я не знаю почему. У меня даже не идет хоть какое то объяснение.
Прекратите думать, что если наели в день 1000ккал, то можно срочно что то сожрать, чтобы стало 1300. Брокколи съешьте.
Результат: минус 3 кг, талия ушла на 4 см (!), попа и живот на 3.
mashaweber пишет о том, что сложнее всего ей удается держать питание. Эй, что у тебя с замерами?? Напиши, пожалуйста, в цифрах. Не увиливай.
de_jazz пришлось сложнее всего. Больше всего беспокойств именно за эту девушку. Говорит, что тяжелее всего приходится с питанием. Тренируется в зале. Объемы "до" замерены не были (я проглядела). На данный момент вес составляет 61.4
Девчонки, держитесь :) Глядя на вас, вдохновляются другие!