Типы телосложений у девушек
Если у мужчин всего 3 ярко выраженных типа телосложения, то у девушек всё намного сложнее, у них встречается шесть различных конституций тела. И от того, к какому типу телосложения вы относитесь зависит какая программа тренировок подойдёт именно вам.
А-образная фигура
Отличительной особенностью данного типа телосложения являются: узкие плечи, тонкая талия и широкие бедра. Низ тела явно преобладает над верхом. Жир у девушек с таким сложением обычно откладывается на нижней части тела, то есть на бёдрах, ягодицах, животе и икрах.
I-образная фигура
Девушки с этого типа сложения обычно высокого или среднего роста. Всё тело ярко вытянуто, грудь маленькая, либо вообще слабо заметна. Благодаря очень быстрому обмену веществ этим девушкам очень сложно набрать лишний вес и жир у них обычно не откладывается вовсе.
Н-образная фигура
Девушки с н-образной фигурой высокого или среднего роста. Плечи, талия и бедра у них практически одинаковы по ширине. Талия у них практически не выделяется, зато они обладают длинными и стройными ногами и большой грудью. Жир обычно откладывается на животе, спине и руках.
О-образная фигура
Девушки с о-образной фигурой могут быть любого роста. У них лишний вес распространяется по всему телу и издалека девушки напоминают шар. С детства они сидят на разнообразных диетах, но после их возвращения к обычному рациону килограммы так же возвращаются назад. Тут без серьёзного увлечения спортом не обойтись.
Т-образная фигура
Т-образной фигурой обладают высокие девушки, у которых обычно широкие плечи и узкий таз, который примерно совпадает с шириной талии. Так же у них небольшая грудь и длинные ноги. Проблем с лишним весом они не испытывают, однако если он и встречается, то откладывается только на животе и руках.
Х-образная фигура
У этих девушек плечи и бедра примерно одной ширины, а талия заметно уже. Лишний вес откладывается по всему телу.
Источник:worldfit.ru
http://www.reebok-fit.ru
https://vk.com/reebokrussia