Фитбол - мяч для фитнеса
Фитболом называют большой резиновый шар, который используют для занятий по фитнесу. Его родиной считается Швейцария, а изобретен он был в пятидесятых годах двадцатого столетия врачом Сюзаном Кляйнфогельбахом. Изначально этот чудо-шар использовали для работы по реабилитации людей, страдающими ДЦП. Результаты были просто ошеломляющими, так специалисты стали использовать его для восстановления пациентов, которые имеют травмы позвоночника или всей опорно-двигательной системы. Упражнения, которые проводили вместе с таким шаром, значительно улучшали состояние здоровья, наблюдалась регенерация обмена веществ в тканях, межпозвонковых дисках, мышцах.
Сегодня фитбол успешно используется людьми разных возрастных категорий: от грудного возраста до пожилого. Мяч удобен и прост в применении. Он помогает улучшить фигуру, осанку, поднимает настроение. Повышается тонус мышц, координация, равновесие.
Фитбол очень удобен для людей с лишним весом, а также для пожилых людей, которые страдают повреждением голеностопных и коленных суставов, так как почти отсутствует нагрузка на ноги, на позвоночник. От фитбола наблюдается польза при артрите, варикозном расширении вен, остеохондрозе.
Очень популярным фитбол стал в некоторых роддомах. Его использование полезно для тех, кто вынашивает ребенка, иногда применяют прямо во время родов. Как известно, во время беременности существенно повышается нагрузка на позвоночник. Большой силиконовый мяч может помочь разгрузиться, расслабиться и произвести растяжку.
Также занятия с фитболом любят и детки, его можно использовать с самых первых месяцев жизни. Он помогает при некоторых родовых травмах, снимает тонус мышц, усовершенствует вестибулярный аппарат. Весело и интересно играть с большим ярким мячом и совершенно здоровым деткам.
Какой же взять? Особого внимание заслуживает качество, с которым выполнено изделие. Естественно, что оно должно быть максимально высоким. Фитбол нужно брать прочный, который бы подлежал реставрации. Подойдут мячи с обозначением "Tera-band" или "Burst resistant quality".
Запомните и такое правило, что диаметр фитбола стоит подбирать под рост, и если человек высокий, то и диаметр должен быть также пропорционально большим.
Фитбол - это прекрасная и полезная вещь, которая понравится всем членам семьи. С его помощью вы будете иметь здоровый и красивый вид. К тому же он отлично поможет в борьбе со стрессами и депрессией.