Итак, не первый мой опыт исследования многофазного сна и могу сказать довольно драйвовые и интересные исследования получаются:
Инструментарий
Сейчас после 2х дней решено на что ставить привычку (якорить) свой сон на Короткий отдых
-Короткий отдых Синельникова 16-12 (СКАЧАть)  : советую всем у кого есть время даже без многофазного сна.
-Йога нидра в. ( Read more... )

И так прошло 2 дня эксперимента
вечером напишу что случилось и как .....

будем продолжать , так как много интересных открытий делается в такие времена...
              День 1
СОн 17-30 до 18-00 (запись Йога нидры в.Бойко 28минут)
         02-00  до 02-30 (запись Йога нидры в.Бойко 28минут)
        08-00 до   9-00   (уснул в ванной )
        Далее  уснул ( Read more... )