Альтернативные Циклы Разбор полетов.
Итак, не первый мой опыт исследования многофазного сна и могу сказать довольно драйвовые и интересные исследования получаются:
Инструментарий
Сейчас после 2х дней решено на что ставить привычку (якорить) свой сон на Короткий отдых
-Короткий отдых Синельникова 16-12 (СКАЧАть) : советую всем у кого есть время даже без многофазного сна.
-Йога нидра в.Бойко (записи Шаваса и Йога-нидр, тут же можно узнать об этих Чудах)
Наблюдения
1)Хочется спать или совсем не хочется ничего делать, из за недостатка психической энергии:
как повышать
-достаточное количество именно для вас физически упражнений или растяжек
мой совет (Метод КЛЮЧ, Око возрождения и просто тянитесь когда можете)
-Напитки травяные: Матэ, Пуэр, можно что-нибудь типа солодки(аналог женьшень)
опять же следите за собой, чтобы всего было в меру, Сам же пью в основном Матэ в течение дня, завариваю Калабас и на 2дня его периодически попиваю = психическая энергия
в чистом виде+ масса пользы, для тех кто верит в витамины и прочую метафизику.
2)Наблюдайте за собой куда и как тратите свою энергию,
Главное сделать систему гибкой, так как не каждый день можно будет спать (хотя по 16минут столько занимает запись Короткого отдыха , думаю люди всегда поймут если ты скажешь что у тебя , интересный эксперимент и тебе надо по 15 минут в день СПАТЬ ))))!
ТАК 20 часов бодрствую и 4 часа сплю .
Тоесть сплю ночью 2-20 и 5 раз по 16минут (т.е спим каждый 4.20минут)
ГИпотезы
-За время введения в свою жизнь многофазного сна или депривации сна(когда долго не спишь) наблюдаются очень странный эффект - времени становится больше, а ты не успеваешь делать все что планируешь, все становится привлекательным, ярким и каким-то интересным, даже обычные дела. Возникает ощущения потока (ты включен именно в этом моменте)
-Ясность сознания, Хватаешь суть, мобилизуется организм и хочет двигаться двигаться и двигаться, иначе уснешь, а почему то совсем не хочется. Тут опять же дела под ярлыком надо и не хочу, будут отнимать психическую энергию.
Чаще понимешь что тебе надо , а что привычки и просто лень, и как то ни с чем бороться не надо, просто ОГРОМНОЕ желание делать что-нибудь. Тут как я всегда себе напоминаю, пару раз в день притормаживаем и смотрим куда Плывет наш Крейсер.
-Рушатся стереотипы что надо спать много глубоко и долго, подобно что надо есть мясо молоко и ряженку :)
-уже 2 года без мяса и молочной промышленности и Ощущения божественные, купание зимой в море и подобные вещи стали делаться с удовольствием , несмотря на детство, когда обязательно пару раз в год хорошо болел(((
Процесс Самопознания - одна из самых интересных игр, а уж управления собой - ВДВОЙНЕ!
И если вам сказано что вы чего то не можете, пошлите это в "Девятые врата", Вы вершите свою жизнь сами и вы Боги!
Инструментарий
Сейчас после 2х дней решено на что ставить привычку (якорить) свой сон на Короткий отдых
-Короткий отдых Синельникова 16-12 (СКАЧАть) : советую всем у кого есть время даже без многофазного сна.
-Йога нидра в.Бойко (записи Шаваса и Йога-нидр, тут же можно узнать об этих Чудах)
Наблюдения
1)Хочется спать или совсем не хочется ничего делать, из за недостатка психической энергии:
как повышать
-достаточное количество именно для вас физически упражнений или растяжек
мой совет (Метод КЛЮЧ, Око возрождения и просто тянитесь когда можете)
-Напитки травяные: Матэ, Пуэр, можно что-нибудь типа солодки(аналог женьшень)
опять же следите за собой, чтобы всего было в меру, Сам же пью в основном Матэ в течение дня, завариваю Калабас и на 2дня его периодически попиваю = психическая энергия
в чистом виде+ масса пользы, для тех кто верит в витамины и прочую метафизику.
2)Наблюдайте за собой куда и как тратите свою энергию,
Главное сделать систему гибкой, так как не каждый день можно будет спать (хотя по 16минут столько занимает запись Короткого отдыха , думаю люди всегда поймут если ты скажешь что у тебя , интересный эксперимент и тебе надо по 15 минут в день СПАТЬ ))))!
ТАК 20 часов бодрствую и 4 часа сплю .
Тоесть сплю ночью 2-20 и 5 раз по 16минут (т.е спим каждый 4.20минут)
ГИпотезы
-За время введения в свою жизнь многофазного сна или депривации сна(когда долго не спишь) наблюдаются очень странный эффект - времени становится больше, а ты не успеваешь делать все что планируешь, все становится привлекательным, ярким и каким-то интересным, даже обычные дела. Возникает ощущения потока (ты включен именно в этом моменте)
-Ясность сознания, Хватаешь суть, мобилизуется организм и хочет двигаться двигаться и двигаться, иначе уснешь, а почему то совсем не хочется. Тут опять же дела под ярлыком надо и не хочу, будут отнимать психическую энергию.
Чаще понимешь что тебе надо , а что привычки и просто лень, и как то ни с чем бороться не надо, просто ОГРОМНОЕ желание делать что-нибудь. Тут как я всегда себе напоминаю, пару раз в день притормаживаем и смотрим куда Плывет наш Крейсер.
-Рушатся стереотипы что надо спать много глубоко и долго, подобно что надо есть мясо молоко и ряженку :)
-уже 2 года без мяса и молочной промышленности и Ощущения божественные, купание зимой в море и подобные вещи стали делаться с удовольствием , несмотря на детство, когда обязательно пару раз в год хорошо болел(((
Процесс Самопознания - одна из самых интересных игр, а уж управления собой - ВДВОЙНЕ!
И если вам сказано что вы чего то не можете, пошлите это в "Девятые врата", Вы вершите свою жизнь сами и вы Боги!