В университете города Хьюстон (Техас) учёные под руководством Марка Гамильтона сделали необыкновенное открытие: простое упражнение по отжиманию камбаловидной мышцы (soleus pushups) эффективнее для усиления окислительного метаболизма*, регуляции уровня глюкозы и липидов, чем беговая дорожка, диета и интервальное голодание.
Недостаточная физическая активность (далее ФА) является сегодня причиной множества заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, диабета и рака
( Read more... )