-
тренировочное
Приплелась из клуба. Сижу на работе, жру все что не приколочено, обедаю не спеша... Идет 3 неделя "активного отдыха"
Сегодня было:
Тяга с плинтов 5*8(85)
Жим в наклоне 5*8(30)
+ немного самодеятельности - осваиваю программу по жиму - 40 кг х 10
3. Тяга с подставки 5*8(60)
4. Фр. жим 5*8(Z образный гриф + 2*8 15 кг+ 3*8 12,5 кг - не хватило сил ( Read more... )
