Прочитав книгу (см. предыдущий пост), я попробовал пособлюдать рекомендации автора относительно правильного сыроедения.

Я старался не переедать, не есть без чувства голода и перед сном, совсем не ел смеси, орехи, сухофрукты и злаковые.

Труднее всего было воздерживаться от желания потоптать орешков и дожидаться голода.

Я пил соки и ел в основном яблоки ( Read more... )