Попробовал по книге

[enzyme10]

Прочитав книгу (см. предыдущий пост), я попробовал пособлюдать рекомендации автора относительно правильного сыроедения.

Я старался не переедать, не есть без чувства голода и перед сном, совсем не ел смеси, орехи, сухофрукты и злаковые.

Труднее всего было воздерживаться от желания потоптать орешков и дожидаться голода.

Я пил соки и ел в основном яблоки и апельсины.

Результаты стали заментны очень быстро.

1. Совершенно исчезли газы - непременный атрибут орехов.
2. Моча перестала окрашиваться в красный цвет после свекольного сока. Если бы я специально не присматривался, то и не заметил бы слегка бледно-розовый оттенок. Эти изменения были настолько резкими, что произвели на меня наибольшее впечатление. Я так думаю, почки лучше заработали.
3. Стул "оформился", и вообще сей процесс стал стремительным и радостным.
4. Живот стал более плоским. Неусвоенная пища теперь не занимает дополнительный объем в кишечнике.
5. Сон стал короче, а пробуждение более легким. Хотя за этим надо еще понаблюдать, может показалось.

Вот отрывок из той книги:

Так чувствовать себя - ненормально
Даже если у вас нет серьёзных, угрожающих жизни проблем со здоровьем, следует считать ненормальной ситуацию, когда после года сыроедческой (или любой) диеты:

• Чувствовать себя уставшим днём, даже если вы достаточно поспали ночью.
• Не иметь достаточно сил или желания упражняться.
• Испытывать много энергетических взлётов и падений.
• Чувствовать себя хуже, чем до начала диеты (после первых месяцев чистки).
• Чувствовать зуд.
• Иметь сильный запах тела.
• Регулярно чувствовать головную боль.
• Иметь дополнительные проблемы с зубами.

Если эти симптомы сохраняются, ещё раз посмотрите на ваш образ жизни и питания с учётом информации в этой книге.

Так что, друзья сыроеды, оцените свое состояние и делайте выводы.

А я пока продолжу в том же духе!