Блинчики (Дюкановская классика)

[kaysad]

Дюкановские блинчики - основа основ всех диет. Это отличный завтрак, к тому же, их можно использовать как основу для бутерброда с обезжиренным йогуртом и лососем, помидором и ветчиной, творогом и зеленью - будет очень вкусно. И вообще - они легко готовятся. 
Ингредиенты на 1 порцию:
1 яйцо
2 ст.л. овсяных отрубей
2 ст.л. обезжиренного йогурта/кефира/нежного творога
Жарить без масла (можно смазать сковороду салфеткой, 2мя каплями масла)