В вечном стремлении стать лучше если не внутри, то хотя бы снаружи, человек давно осознал необходимость соблюдать диету. Меньше есть и больше двигаться - таков лейтмотив большинства популярных диет. К сожалению, такой вариант работает не всегда и не для всех. История последних нескольких веков помнит немало примеров, когда поиск чудесного ( Read more... )

Как провести день на минералке, при этом не умирать от жесткого приступа голода и быть бодрой и активной?


( Read more... )

Продолжаем разговор о диетах.

Эта диета - очень жесткая и низкокалорийная монодиета. Она позволяет скинуть до 6 кг в неделю.


( Read more... )

Комфортная чистка организма - так называют диету на гречке и кефире диетологи . Гречневая каша без масла имеет эффект щетки, которая соскребает со стенок кишечника токсины и выводит их из организма.


( Read more... )

Продолжаем тему разгрузочных дней.
Если задача - сбросить лишний килограмм для поддержания стабильного веса, то наиболее эффективными будут белковые разгрузочные дни. Если цель - очистка организма, то лучше провести овощной или зерновой разгрузочный день.

( читать дальше )