Пару месяцев позанимался фитнесом по новой программе: более щадящие силовые нагрузки, меньше еды, больше двигательных упражнений. Сбросил 3-4 кг. Однако сбросил в основном мышечную массу: размер живота не изменился, а вот грудной клетки - заметно уменьшился. Опыт себя не оправдал. Возвратился к прежней программе. Буду лучше мышцы наращивать, у ( Read more... )