Попалась на удочку "ЛЕОВИТ" ))
Привет, мои любимые девочки!
Ведь все мы девочки в душе?!! ))
Молчу о себе, как партизан, какой уже день....не выкладываю ни отчеты о еде, ни о своих килограммах!
Sil vous plait! Сегодня за последние 6 дней встала на весы и ...53кг! А было 51 кг! НО??!!!
Девочки, я страшно радуюсь, я сияю и улыбаюсь! Радуюсь тому, что уже плодотворно понимаю своё тело....понимаю, от чего и от каких продуктов оно поправляется....понимаю, когда оно не может войти в голод, а когда с радостью его требует. Я стала конкретнее и нагляднее понимать, что когда я в течении нескольких дней не выпиваю 2 литра воды в день, то у меня плохое самочувствие, обезвоживается и сушится кожа, расслаиваются ногти. С выводом про ногти я была удивленна, они у меня всегда крепкие, но после консультации с врачом оказалась права.
Из-за перелетов, смены часовых поясов до 5 часов в разные стороны, из-за возвращения в реальность уже с новыми мыслями, выводами, думками, из-за вновь поменявшихся ценностей (за год я всё "расстратила", но сейчас я вновь всё правильно расставила), из-за понимания того, что хочет мой ум, но действительно ли это хочет моя душа.....я позволила себе набрать 2 кг. Но замечу, что ела только разрешенную еду с небольшими погрешностями.... И приятно порадовало то, что запрещенные продукты даже лизнуть не хотелось! Устойчивое к ним отвращение! Но как вы видите сами, мои плюсы и моё эмоциональное состояние гораздо ценнее пара кг. А как распрощаться с ними, я знаю и умею.
Но, чтобы в дальнейшем не наедать килограммы при каждом своем душевном ликовании, я убедилась, что продолжать писать дневник перед сном - просто необходимо! Ведь не зря я сама писала, что это писательский труд минимум на полгода! Ведь только по истечении этого срока в нашем подсознании закореняются правильные, новые установки. И даже, если уже через месяц (как мне!) показалось, что вы теперь питаетесь и будете питаться только правильно, вы навсегда сократили размер порций, вы теперь только готовите в пароварке - поверьте. этого малого! Теперь будет проверка! Проверка в стрессовых и экстренных ситуациях! Я с ней справилась на 3+ или 4-! )) так как я за перфекционизм, то выбираю 3+! Никогда себя не обманываю...ну или иногда одеваю розовые очки!
Так что продолжаю писать дневничок перед сном - это самый реальный, лучший и быстрый способ без срывов и ломок изменить своё питание, свой образ жизни на долгие годы. И вам, дорогие мои, настоятельно рекомендую!
Я вам уже писала, как мои шесть близких знакомых, похудели за 2 месяца до 20кг, и это всё благодаря дневнику питания. Попрошу их написать небольшое эссе, что именно им дал дневник, почему именно дневничок им помог?! Так будет нагляднее и вас быстрее мотивирует...
Ну а сейчас цифра 48 кг до сих пор живет в моем сознании и просто яро просится быстрее высветиться на электронных весах. Так что вперед и за дело - ликвидировать 5 кг! До 21июня! нечего расстягивать удовольствие.
Вчера я думала использовать пошаговую, проверенную методику, по которой питалась, вы видели мои отчеты.... Но я всё же считаю, что это должен быть образ жизни....этому питанию нужно следовать постоянно, чтобы оставаться в идеальной форме. Думала, сесть на какой-нибудь детокс, но мой организм как-то сейчас к этому не готов (всегда прислушивайтесь к себе, но не поддавайтесь на нытьё о 5 конфете).
А сегодня утром увидела комплексное питание Леовит "Худеем за неделю". О нем и раньше слышала, видела в аптеках и магазинах, но оно как-то не вызывало у меня доверия. Но недавно прочитала в Vogue, как дизайнер питалась по этой системе две недели и в результате минус 3,8 кг. И она сказала, что это было вкусно. Также меня подкупило то, что программа "Худеем за неделю" разрабатывалась группой ученых института питания РАМН. И оно без красителей и химикатов. Как уверяют натуральное (чистоту этих домыслов исследую позже).
Вот и я решилась на эксперимент. Попалась на эту удочку )) Выбрала Средиземноморское Меню на 5 дней.
На каждый из пяти дней завтрак, обед и ужин уже рассписаны....осталось только эти пакетики заливать кипяточком...
Вообщем, мои выводы, итоги, плюсы и минусы через 5 дней.