На тренировке все шло плохо. Я забыла, как прыгать сальхов, и безуспешно пыталась его восстановить. Отчаявшись, устав, задолбавшись, я просто сказала себе «хватит» и ушла в раздевалку.


( Read more... )

Ваш фитнес-тренер говорит: «Нужно больше тренироваться, чтобы мышцы запомнили нагрузку и выросли, как на дрожжах». Инструктор по йоге уделяет большое внимание правильному выполнению асаны, потому что это «расширяет карту тела» в мозге. Наконец, родители приводят трехлетнего ребенка на каток, чтобы поставить его на коньки: «Мышечная память не ( Read more... )

Второй день не выходит из головы одна история.

Разговорилась с мастерицей по окрашиванию волос, к которой хожу регулярно: та в детстве занималась художественной гимнастикой.


( Read more... )

«Нет, это неправильно» - написал комментатор в ответ на мою рекомендацию быть скромнее и помнить, что возможности обывателя в спорте (да и в любой другой сфере жизни) ограничены. «Воля сильнее усталости - вот как правильно!» - заявил он и гордо удалился в закат, держа в дрожащей руке банку энергетика.


( Read more... )

«Где эта эйфория бегуна, про которую все рассказывают? Мне после бега хочется умереть ( Read more... )

В самоизоляции нашу семью спасают две вещи.

Вафельница и квады.


( Read more... )

#записки_доктора_П

В обучающей системе нмо для врачей попался модуль про питание спортсменов. Читала про фигуристов, много думала.


( Read more... )

Бывало ли такое: вы читали чей-то вдохновенный отзыв о новой диете и решали, что тоже непременно стоит попробовать? То же самое относится к волшебным биодобавкам для похудения и «повышения жизненного тонуса». Стоит изучить комментарии в любом интернет-магазине - и понимаешь, что вот оно, волшебное средство от лишних килограммов, которое заодно ( Read more... )

Вместе с темой о пользе здорового образа жизни нередко всплывают обсуждения неожиданных смертей молодых людей, которые занимались фитнесом и пропагандой здорового питания.


( Read more... )

Мышечная боль после тренировки - штука непонятная. Ведь если болит, значит что-то не в порядке. С другой стороны, поговорка «no pain, no gain» («нет боли - нет выгоды»), любимая спортсменами, как будто говорит об обратном.


( Read more... )