Продолжаем похудать...

[detain]

Сегодня утром я весил 104,4 кг.
А пару с небольшим месяцев назад 113,2.
До веса, намеченного как желаемый, ещё пилить и пилить. Но 8,8 кило за два месяца - неплохо и без экстрима.

Comments

[umka_anutka]

как на меня похоже))
я правда до зарядки так никак по утрам и не доберусь.
зато обратила внимание, видимо из за того что много работы головой, если между завтраком и обедом позволить себе пару пряников и кусочек шоколадки, + пару кусочочков шоколадки между обедом и отъездом домой.вес уходит лучше и есть вечером не хочется. для меня это было поразительно)))

[detain]

Ага... Если питаешься понемногу и часто, то работает неплохо.

[umka_anutka]

мне бы еще чуть меньше увлечения работой и чуть чаще прогуливаться)))

[detain]

Я, кстати, тоже работаю над привычкой каждые полчаса отрываться от компа, если в офисе. Минут на пять хотя б :)

[umka_anutka]

у меня не всегда получается, особенно если увлекаюсь, зато хорошо получается при нескольких обсуждениях в комнате одновременно))

[detain]

Можно и раз в час прерываться (ЕМНИП, это даже в ТК прописано), но чтобы оно работало прекрасно, то перерыв должен быть максимально противоположен занятияю.
Т.е. выйти и прогуляться на природе - идеальный вариант, если в офисе сидишь.

[umka_anutka]

ну да, на сколько я помню, 45 минут работы 15 минут отдыха
ну я собственно и выхожу на улицу, и у нас там даже кустики/деревья имеются)))