Простая и многим известная идея для завтрака - гранола со смузи. Ягоды и орехи - на ваш вкус, также можно добавить льняные семечки, кунжут, семена чиа, курагу и т.д. Кроме смузи гранолу можно залить растительным молоком или соком.

Гранола

Нам надо:
Овсяные хлопья - 400г
Орехи любые - 100-150г
Банан - 2 штуки
Семена подсолнечника - 30г
Тыквенные ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )