7+7+7+19+5+5+11+6+7+6+14+5+6+16+6=127
( график пульсовой эффективности бега )

ОП 60/80, вес 71.9, темповая 11 км, ТЕМПср - 6:35, ЧССср: 73 мин - 168, ПЭ=1106 ( Read more... )

ОП 66/80, вес 72.4, аэробная 11.5 км, ТЕМПср - 8:30, ЧССср: 97 мин - 137, ПС=1165

Вчера приехали из мелкобритании новые тапки Asics Gel-Trail Lahar 3 с гортексом, индонезийской сборки (прошло 10 дней с момента заказа). Теперь буду смело шлёпать по лужам. Сервису www.wiggle.co.uk можно доверять, местные спекули больше не получат ни копейки.

7.07.2011, проезжая через Нерезиновую у меня слетела шляпа, обмундировался по полной программе. В "Декатлон-Сокольники" взял тайтсы (длинные и 3/4) с ветровкой, а в "эРСи" на "Партизанской" - новые тапки Asics Gel-Trail Attack 6 (размер для будущих заказов: 28CM US10 EURO44).