Click to view

Добрались и до силы. :)

Click to view

Все уже наверное посмотрели это видео. С моей точки зрения - это как раз отличный пример того, насколько физкультура полезна. Теперь, когда я услышу от кого-нибудь "зачем подтягиваться?" "зачем сдавать висы на время?", то всегда смогу показать вот это видео и сказать, что благодаря тому, что человек сумел провисеть в сложных условиях больше трех ( Read more... )

Этим элементом желательно овладеть каждому ребенку. Изучать его официально начинают в средней школе, но если начать пораньше, то на самом деле, будет даже проще. Ребенок еще не очень большой и тяжелый, помогать ему легко, главное подобрать удобные перекладины для тренировок.

Click to view

Click to view

Во время различных поездок (особенно в поезде), долгого сидения за столом и т.п., тоже можно тренироваться. Причем не выходя из-за стола, достаточно выполнить всего два упражнения, чтобы потренировать практически всю верхнюю часть туловища. Что же для этого надо сделать ( Read more... )

Интересная глава написана в книге Вавиловой Е. Н. «Укрепляйте здоровье детей» (несмотря на то, что книга 86 года, информация в ней, на мой взгляд, актуальна и интересна и сейчас): Нужно ли развивать мышечную силу?
Уровень развития основных двигательных качеств - ловкости, быстроты, выносливости позволяет ребенку успешно овладевать двигательными ( Read more... )

Многое уже было сказано о развитии физических качеств у школьников. Но не стоит забывать и о том, что в детском саду работать над физическими качествами так же необходимо, пусть и не в таких объемах. Учитывая анатомо-физиологические особенности детей этого возраста, рекомендуется больше внимания уделять воспитанию ловкости, координации движений и ( Read more... )

Сила

Силовые возможности детей младшего школьного возраста, особенно первых двух лет обучения, невелики. Например, предельный груз, который дети 7-8 лет могут поднять правой рукой, равняется в среднем 2,7 кг, а левой - 2,5 кг (Гальперин С. И.). У девочек способность к проявлению силы меньше, чем у мальчиков.

( Read more... )