Если ты уже чувствуешь себя усталой, но не уверена -обычный ли это стресс или приближение выгорания, проведи самодиагностику. Один из способов - интернет-опросник Maslach Burnout Inventory (MBI), с помощью которого можно с точностью до 85% определить наличие синдрома ( Read more... )

Несомненно, шум никогда не спящего мегаполиса, однообразный вид из окна, постоянные авралы на работе, начальство, требующее от тебя невозможных свершений, и вечные перегрузки являются возбудителями стресса. А если у тебя еще и периодически происходт конфликты с боссом или сотрудниками? Прибавь к этому отсутствие перспектив, наличие непростых ( Read more... )

Чтобы предотвратить потенциальные проблемы, запомни ряд правил, которые помогут тебе сохранить себя и свое место ( Read more... )

Несчастья с близкими, развод, увольнение - такое, в общем-то, случается нечасто. Но люди все равно находят о чем переживать.

Для многих из нас пустяки вовсе не являются таковыми. Оказалось, что больше всего люди напрягаются, когда встают не в ту очередь в супермаркете, забывают дома ключи и даже когда меняют пододеяльник. 34% опрошенных англичан
( Read more... )

ОКАЗЫВАЕТСЯ, В ХИТ-ЛИСТЕ СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЙ ЛИДИРУЮТ
ПРОБКИ И ПОКУПКА ПОДАРКОВ!