За первые три месяца года я потерял три месяца, но это не повод не продолжать попытки сбросить жир к лету.
По крайней мере предыдущие два года это удавалось, очень далеко до кубков, но более менее до приличного вида, когда пивная цистерна спереди уменьшилась до размера аккуратной канистры.

( Read more... )

Зарядил вчера вечером автоклав и фиганул первые 12 банок по 0.5 из свина ( Read more... )

Срыв. Пошел ночью за водой в магнолию. И накрыло так, что отчетливо увидел как ничего не могу с этим сделать, как будто упал в воду и тащит течением. К холодильнику с пивом.
Проиграл бы я пари, если бы кто-то его заключил?
( Read more... )

Ровно 7 дней ( Read more... )

Завтра искушение куда сложнее чем бутылочка Джеймсона на даче.

Приорити пасс и бизнес-зал в Шарике. А там жрачка и бухло бесплатные.

Какой же дегенерат аристократ упустит повод выпить с утра в аэропорту?

Пятый день воздержания подходит к трагической развязке.

Ладно, раз зарубиться на сотку хотя бы на 6 месяцев никто не готов, так напишу, когда сорвусь, просто так, for fun ( Read more... )

День 1.
Адище. Сплю пол дня, глаза в красную сетку, лежу трупом не могу заснуть. Жрать ничего не охота.
Кашель достает.
Страдаю графоманией, раз бессоницу подвезли.
Или я возьму себя в руки в следующие две недели, или мне пиздец.

+6
И это не есть хорошо, потому что поросенок в багажнике машины не любит плюс. Реально квест, как заморозить/приготовить срочно 15+кг свина, не влезающего в скромную морозилку.

Первые две недели отработал.
Без особого фанатизма, но результат появился.
Основная метрика %% жира пошла вниз
С 19.2% до 16.8%
Сгорело больше двух кг жира.
Мышц наросло 1.2кг.

Задача следующих двух недель убрать еще около кг жира, при этом на прирост мышц пофигу уже. По %% задача упасть ниже 16%, в идеале до 15%.
( Read more... )

Пересушил. Всю ночь продержал при 100град в духовке.
Надо было бы наверное так:
30-40 мин при 250, чтобы покрылся корочкой и еще часа 3-4 при 150.
Еще неплохая тема обмазать его медом, чтобы лучше корка была, но мне было лень.
За ночь вытек весь жир и поросенок стал слишком уж диетическим.
( Read more... )