Планка 4 минуты 10 секунд.!!!!!!!!!!!!!!!!!
Все-таки я ужаснейшая молодец! Недаром дети мной гордятся))))
Сколько раз опускались руки, на все. И на тренировки тоже.Не хочу, не могу, зачем все это, я и так в форме, и ( Read more... )

Планка 3,5 минуты. Я горжусь собой. Скоро дойду до 4мин.))) Правда, последняя минута со всякими извращениями: упор на одну ногу 2 руки, упор на одну руку две ноги, упор на одну ногу, одну руку. Ну и последние 20 сек до отказа, это когда уже не только пресс, уже все мышцы трясутся ( Read more... )

Планка 2,5 минуты!!!  Это мой самый большой рекорд за последнее время. Пресс хорош, но лишний жирок все равно на животе есть. Даже фиг с ним с жирком, больше меня волнуе лишняя кожа. Говорят, что должна сократится. Но моей коже не дадут сократится растяжки, вечная память о выношенных детях))). Обыдно. Буду копить (ха-ха, но пусть будет хоть как ( Read more... )

Ура!Ура ( Read more... )

Я уволилась. Это было очень сильное решение для меня. Вот в никуда.( Read more... )

 Совсем ничего не писала год. Совсем. и даже не читала  ЖЖ, почти ( Read more... )

 а я опять ходила на роликах кататься ( Read more... )

Сплошной цейтнот.  У меня сорванная спина. хожу хуже старой бабушки, поэтому стараюсь не ходить, не ездить никуда, лежу, еще сидеть могу. Мажусь, но ни фига не помогает, а впереди неделька ого-го.

( что надо сделать )