Если вы решили тренироваться, важно, чтобы тренировки были постоянными, долгие, больше двух недель перерывы в тренировках недопустимы. Особенно это важно в силовых видах спорта - в пауэрлифтинге и бодибилдинге. Если недельный перерыв допустим для восстановления организма при смене тренировочных программ, то вынужденный или непреднамеренный отдых ( Read more... )

Чемпион Михаил на тренировке в спортивном клубе "Крепыш" (г. Златоуст). Видео снято сегодня, 10 февраля.

Click to view

Теперь в спортклубе "Крепыш" - новые тренажёры! Их очень много, они заняли почти всё свободное пространство. Теперь можно будет тренироваться максимально эффективно.

Сфотографировал сегодня.


( Read more... )

Тренировка спортсменов. Поднятие штанги весом 220 кг (становая тяга) и другое.

Златоустовский спортклуб "Булат".


( Read more... )

Мой фильм, который в ближайшие месяцы поступит в продажу, будет о лучших тренировочных системах бодибилдинга и пауэрлифтинга.

Съёмки будут проходить в легендарных спортивных клубах "Крепыш" и "Булат", в которых выросло немало чемпионов.

В продажу поступят и два других фильма, о которых расскажу позже.

Видео с соревнований 16 апреля в спортклубе "Крепыш". Выполняет спортсмен из Миасса, занявший первое место.

Click to view

Второе видео с чемпионата города по жиму лёжа (Златоуст, 16 апреля, спортклуб "Крепыш").

Click to view

Первое видео с чемпионата г. Златоуста по жиму лёжа (СК "Крепыш", 16 апреля).

Click to view

Слева - один из победителей соревнований по жиму лёжа (проходили 16 апреля в златоустовском спортивном клубе "Крепыш"). Представляет команду из Миасса. На снимке - в момент подготовки к жиму лёжа.


( Read more... )

Участники (Златоуст, СК "Крепыш" чемпионата Восточной Европы по пауэрлифтингу. Первая фото - Лена с одним из организаторов.


( Read more... )