Инсайт дня
Почти месяц я питаюсь осознанно. Много фруктов включил в свой рацион, орехов, изюма. Мне это очень нравится! Я получаю от такой пищи реальное удовольствие! Чистое удовольствие) Всё по-честному пишу, так как дневник этот больше для себя - мясо иногда проскакивает в рацион, но в ничтожно малых количествах. В основном это происходит в гостях, конечно же. Да не в основном, а ТОЛЬКО, потому что дома мы мясо не едим. Так вот к чему я пришел: крайности - это плохо, ругать и винить себя за съеденный кусочек мяса - еще хуже, чем этот кусочек съесть. Поэтому Если организм или подсознательное хочет вкусить запретный плод - дай ему вкусить его. И если ты осознан, то поймешь, что тебе это не нужно. Было несколько случаев, когда при виде какого-то привычно вкусного кусочка плоти, очень хотелось его съесть. Я не ругал себя за это, а позволял попробовать и понимал, что одного укуса мне достаточно и больше не хочется. Такое было два или три раза) Всё-такие, осознанность - главный и необходимый спутник в любых начинаниях.