Каждый раз, когда мы куда-нибудь приезжаем, первым делом (и чаще даже заранее пытаемся) ищем, где бы побегать можно было :) В этот раз в Львове у хозяйки спрашиваем, а она нам - не, ну вы прям как американцы, те тоже сразу спрашивают, где можно побегать ( Read more... )

Пока я раздумывала да выбирала, что же мне все-таки делать в пон.-четв. по утрам, когда Аня в бассейне - бегать на стадионе или плавать уже наконец - моя правая нога выбрала сама. Опять меня подводит правый голеностоп, почему, непонятно. Нагрузок сильнее обычного не было, бегаю всегда в повязке ( Read more... )

понедельник - бег, 5км.
вторник - пилатес
среда - йога
четверг - бег, 6км.
планируется
пятница-йога
суббота - бег, 5км.

размышляю насчет воскресенья... То ли еще побегать (длительно), то ли отдохнуть, то ли уж бассейный сезон открыть (народу только в воскр. много больно)?

Первый раз. Практически с личным инструктором (на двоих, но второй человек продолжающий). Ну что сказать? Ручки дрожат, ножки дрожат, в самом прямом смысле. По ощущениям - как будто бы я пробежала 10 км, как минимум. Зато в теле приятная гибкость, в голове легкая пустота, в позвоночнике намек на выпрямление ( Read more... )

вчера опять поучаствовали в паркране, я бегала, Саша волонтерил ( Read more... )

Вчера впервые попробовала пробежать интервальную тренировку. Ну, если честно, то полуинтервальную какую-то :) Потому что осилила только два ускорения, по километру. Строго говоря, это вообще была проба пробежать короткую дистанцию на скорость. Не, за 5 минут никак-никак не выходит ( Read more... )

Дааа, 5км. это не 10, это намного приятнее ( Read more... )

Честно говоря, бечь мне сегодня не хотелось. Типа, я ж себе доказала, что могу, а все-таки десятка для меня не сказать, что легко, так что ( Read more... )

неправильно я все делаю с бегом, тьфу ( Read more... )

какая же волшебная вещь пилатес все-таки! Во-первых, хоть и совсем немного, но я стала меньше хрустеть. Во вторых осанка. В-третьих, просто интересно ( Read more... )