Вышла типа в отпуск, правда иногда нужно приходить на работу...но это мелочи.
Ходила в тренажерку утром. Тренировка на ноги. Круговая (моя любимая)
3 круга из 4-х упражнений + 2 бонусных упражнения по 3 сета в конце

( Read more... )

Приползла в зал, а там - одни девки... и тех 4 человека.Две мадам усердно качали пресс в течение часа(до этого у них было 2.5 часа эллипса)...а пока они качали пресс, я сделала круговую тренировку на грудь+икры...

( Read more... )

 Жара неимоверная...В зале- +31. Сегодня была тренировка спины. Чем нравятся круговые тренировки- очень мало писать и легко запоминать.

( Read more... )

На тренировку решила сходить рано утром, чтобы вечером не толкаться у тренажеров...не гонять качков...Ан нет...Все равно народ был...И один дяденька очень устрашающего вида, все хотел меня прогнать с силовой рамы. А у меня - круговая тренировка...вот засада...Пришлось ее еще быстрее делать.
А он потом делал приседы- и по технике это  было это ужасно ( Read more... )

Вчера был день тренировки плечи/трицепс/ икры. Это последняя тренировка такого типа. С сегодняшнего дня начинаются круговые тренировки. В зале я такого еще не пробовала- посмотрю, как себя чувствовать буду сегодня.
В качалке было неимоверно жарко -31 градус, но народу все равно пыхтел... количество энтузиастов пока не уменьшается. Ремни мне так пока ( Read more... )

вчера была тренировка
( Спина/Бицепс/Спринт )