День52/60
Сегодня была тренировка "непонятнокакая"(на ноги+20 минут кардио) , так как выхожу в свободное плавание, и теперь буду отрабатывать упражнения из Nrol. Прихожу в зал, а там моя любительница эллипса на дорожке беговой бежит (а как же эллипс? ) Ну, во-первых нам не так давно дорожки качественные завезли в зал(это гуд!), а во вторых- девица набрала кг 4 ...это так на глаз определено(вот поэтому и дорожка!). Это при 3-4 часах бега на эллипсе и часовой скрутке пресса. Легко это отметить из-за того, что она всегда в обтягивающей одежде ходит..
Мне конечно, ее по человечески жалко- много изнурительной работы, которая не в радость. Я глядя на нее себя лентяем чувствую.Те вывод один- сколько не бегай...а за рационом нужно следить в оба!!!
Хотя за круговую тренировку я убилась просто и на 20 минут кардио мне казались отдыхом. Не знаю, не хочу я терять 4 часа ежедневно на эллипс..
С едой все нормуль 1580 где-то.Шарик лень вставлять.
Мне конечно, ее по человечески жалко- много изнурительной работы, которая не в радость. Я глядя на нее себя лентяем чувствую.Те вывод один- сколько не бегай...а за рационом нужно следить в оба!!!
Хотя за круговую тренировку я убилась просто и на 20 минут кардио мне казались отдыхом. Не знаю, не хочу я терять 4 часа ежедневно на эллипс..
С едой все нормуль 1580 где-то.Шарик лень вставлять.