с почином!

[baraniy_bok]

ну что, друзья, не прошло и полгода двух лет, как мои звезды сложились, и я наконец-то дорвалась до тренировочек)))
блин, это всем известно, конечно, но я все-таки сообщу, что год простоя - это ооооочень много)) и я не буду вам щас тут показывать свои заплывшие мешочки, просто поверьте - это пиздец!)))
я решила не выпендриваться и взяла отэто

Comments

[m_mclaud]

Оптимистично))) надо тоже пойти.
С почином!)

[baraniy_bok]

ты-то держала себя в руках весь год, проще будет))
спасибо)

[m_mclaud]

Ну, у меня речь даже о годе не идет, не кошмар.
Но ощущения "боже, я рухлядь!" хорошо знакомы.
А почему именно год? Где почитать?

[baraniy_bok]

ну год назад я загремела, потом мне запрещали любые нагрузки, потом я купила билетик в неоткрывшийся клуб)) три месяца ждала, что откроют - неа)) вот только сейчас его сдала и пошла в другой
приключения по тегу "береги сиськи смолоду"))

[baraniy_bok]

ну кагбэ я уходила в годичный перерыв, теперь вернулась)
а ты где пропадал?

[baraniy_bok]

ничего себе ты гремел, больше месяца
но вернулся и хорошо)

[zenfit]

ыыы )) ура, что пригодилось ))

Можно же жать на наклонной скамье - цепляет верх грудных и плечи, жим стоя опять же.
Гинекологичка может быть полезной, если сидеть на весу, над сиденьем, уперев жопу в спинку кресла, а туловище наклонить вперед и ухватиться за эту хрень с блинчиками - и весело ножки разводить => хорошо цепляет жэ. Меня это упражнение спасало, пока колени восстанавливались - делала его, румынку и хип траст, как ни странно.
И ваще, рожденным в ссср не гоже брезговать лфк и тренажерами, чай не 20 лет бггг

[baraniy_bok]

нене, с травмами треники - святое))) но если все шевелится, мне проще со свободными заниматься, в машинках меня плющит и корежит, и я ужасно боюсь, что что-нибудь сломается, ну хз откуда такой бзик))
на наклонной тоже боюсь, если сорвется, все равно же на меня упадет ггг.. вот стоя, ага, буду пользовать
оо!! хиптраст тоже хочу освоить, попозже))

[zenfit]

Крутой качог - боишься тренажеры поломать ))
я вот боюсь, что гиря улетит в кого-нибудь, а может это кто-нибудь ходит и боится - не помню )) но общая тревожность вокруг возрастает, когда я ими машу, особенно с перехватом бгг

Тогда отжимания, а когда освоишься - то можно всяко извращаться: с ногами на скамейке, на фитболе, с руками на кирпичах, trx исчо, если есть в зале.

[baraniy_bok]

да нет же))))) боюсь, что у меня сломается))
гиря ваще страшно, но я ими никогда не пользовалась

[viann_rocher]

Ну звезда же! Умница и молодец!
Геннадию привет! ;)

[baraniy_bok]

ну звезда пока хромая и косая, но я буду стараться)))))
с Геннадием боюсь заговаривать даже, он какой-то маниак

[viann_rocher]

геннадий был метафоричен
когда он говорил говно
то это значило какао
или сегодня будет дождь

[baraniy_bok]

во-во))))

[pink_mathilda]

ужасы какие))
с почином!

[baraniy_bok]

мерси))
ужасы завтра будут ггг..