Скакалка
Запомните, девочки и мальчики: если вам предложат на выбор пробежать трусцой 10-15 км (это час-полтора) или попрыгать 15-20 минут на скакалке - смело выбирайте бег. Времени потратите больше, зато отдохнёте. Да, я знаю, что звучит странно.
Несколько минут со скакалкой (никуда не спеша и вроде бы не напрягаясь) - и уже сдохнуть можно. Бег потом после нескольких подходов со скакалкой воспринимается как спасительное облегчение.
Это я наивно полагал, что, взяв её на пробежку, можно будет смелее останавливаться, когда захекешься, и с пользой для дела немного разнообразить нагрузки ненапряжными прыг-скоками.
Ага, щаз! Как бы не так. Получи, фашист, гранату. После экспериментов со скакалкой бег стал казаться отдыхом.
Натуральный разрыв шаблона.
Зато быстро понял, что если наступит настоящая зима и будет влом бежать по колено в свежем снегу - можно выйти в коридор и там спокойно себе напрыгаться.
Несколько минут со скакалкой (никуда не спеша и вроде бы не напрягаясь) - и уже сдохнуть можно. Бег потом после нескольких подходов со скакалкой воспринимается как спасительное облегчение.
Это я наивно полагал, что, взяв её на пробежку, можно будет смелее останавливаться, когда захекешься, и с пользой для дела немного разнообразить нагрузки ненапряжными прыг-скоками.
Ага, щаз! Как бы не так. Получи, фашист, гранату. После экспериментов со скакалкой бег стал казаться отдыхом.
Натуральный разрыв шаблона.
Зато быстро понял, что если наступит настоящая зима и будет влом бежать по колено в свежем снегу - можно выйти в коридор и там спокойно себе напрыгаться.