-4,5 кг за 5 дней!!! Вчера встала на весы и обалдела. Вообще в любой диете нельзя вставать на весы часто, главное до и после. Но я почувствовала по одежде, что я стала как раньше, думала маскимум -2кг. Впрочем в прошлом году за 6 дней я тоже потеряла 4,5кг!
Сегодня на кефире 6й день. Может и следующую недельку посижу для поддержания эффекта. Но ( Read more... )

   Диета.
1 день: овощи (помидоры, огурцы, листья салата) до 1,5кг. Можно в салат очень мало класть оливкового масла.
2 день: кефир 1 литр и натур.йогурт на обед (можно менять на любую кисломолочку айран, простоквашу....)
3 день: овощи (помидоры, огурцы, листья салата), на обед кусок мясо макс размер с вашу ладонь.
4 день: фрукты (до 1,5кг, кроме ( Read more... )

Пятый день диеты прошел под девизом овощи и мясо. Но, ближе к вечеру я съела штук 5 мант и небольшую тарелку борща. Не потому что есть хотелось а потому, что мерзла. Энергетичесикий запас сошел на нет. Нужно было топливо для моего организма ( Read more... )

о диете без чудес

• Это неправда, что за едой нельзя пить воду. Важно, чтобы устанновленная дневная норма твердой пищи и жидкости не превышала оптимальной калорийности.
• Это неправда, что надо совершенно отказаться от соли. Солите пищу умеренно - и только.
• Это неправда, что в промежутках между принятием пищи нельзя выпить горячего кофе или чая. ( Read more... )

Вчера сорвалась. Позвали на селедку с черным хлебом. Я не смогла отказать. Потому что другого такого случая не будет и мне маньячке селедочной совесть не простит такой отказ. Вообщем съела пару кусочком ароматного черного хлебушка и родной селедушки... мммммммм, кто живет на чужбине, тот меня поймет! :)
Вечером уже ничего не ела. Не хотелось.

4й день ( Read more... )

Итоги первого дня: 8 стаканов зеленого чая с молоком, 2 стакана воды вечером. После 20часов начало мутить желудок в позывах и призывах к еде. Еле успокоила чаем с молоком. Часов в 9 вечера, когда послышались запахи из кухни, а муж друг и враг моего здоровья готовил себе ужин. Я не выдержала и съела 1 яблоко. Ночью тяжко было, желудок намекал на ( Read more... )

Я сегодня решила начать диету, нужно распрощаться с 4,5кг лишнего веса. Набрала их за 2месяца обжорства.
СЕГОДНЯ С утра сижу на зеленом чае с молоком. Пока кушать не хочется. Наверное весь день будет высидеть несложно, а вот вечер наверное предстоит нелегкий. Но ничего, мы прорвемся.

Видимо диета уже положительно начала отражаться на работе мозга ( Read more... )