1. Ещё одна вылазка в спортзал и шесть подходов ВИИТа. Как раз укладывается в двадцать минут ( Read more... )

Originally posted by spinogrblzka at Вы все еще паритесь по поводу цифры на весах...
...тогда мы идем к вам!


( Read more... )

Оригинал взят у avoider в post

( Read more... )

Мы вчера после долгого перерыва "великовали".

А позавчера в Торонто был ливень. Поэтому, заезжая в любимый парк - как обычно, на скорости, из-за угла и под горку - мы вляпались в море. Метров 6 на 6, глубина "выше середины колёс". Эффект внезапности, шок и через десять секунд ты уже по ту сторону, кеды, носки, штаны и трусы - мокрые насквозь. И ( Read more... )

Оригинал взят у olegtern в ***

Оригинал взят у powersport68 в Мой лифтинг

Он тоже качок?


( Read more... )

Есть такое суперское упражнение "приседы со штангой". Они врубают нагрузку на всё тело - ноги-зад-торс-плечи. Как я недавно писала в хелслайфе, "приседы убивают сразу много чего - ягодичные, квадрицепсы и бицепс бедра, а также спину. Убить весь этот комплекс одновременно = запустить все механизмы, нужные для метаболизма и восстановления/роста мышц ( Read more... )

( Осторожно, трафик:) Я в спортзале, я с ресницами и экспресс-торт из куриного фарша. )

Скандирую: да! да! да-да-да!

Оригинал взят у olegtern в Уже несекретные материалы

( Read more... )

Не могу не перепостить. Чей-то коммент из журнала лены миро.

"Я пару лет назад в одном зале услышал от некой персоны "Я и моя компания привели на российский рынок "Доширак"!". Сказано было с невиданной гордостью.
За это я показал ему, как неправильно делать становую тягу, с максимальным ущербом для здоровья."

МУАХАХА!!!