«В плохой физической форме, никто не кормит, и на работу меня, дурака, никто не оформит» - так поется в песне группы «Ума Турман». Вот и у меня плохая физическая форма. А с чего бы ей быть хорошей? Много лет без спорта и со сниженным тонусом. Но в последний год я делала хотя бы наклоны, по 100 раз. С начала июня мое состояние стало ухудшаться, я ( Read more... )

Утро субботы… Накануне мы легли спать не так поздно, поэтому я проснулась рано - в восемь часов. Заварила себе кофе и села к компьютеру. Разместила пост на дзене. А все же это интересно - писать о себе и о своей энергии. Если пишешь каждый день, то получается, что проблему ты изучаешь наиболее полно.

К сожалению, мне не удается наладить молитву. ( Read more... )

Депрессия

Я вышла из страшного состояния депрессии, в которое я провалилась. Но дозу антидепрессанта пришлось увеличить (по рекомендации врача). Сейчас чувствую себя нормально, просто прекрасно по сравнению с тем, что было. Подтверждается версия, что много лет (примерно 25) я страдала от маскированной депрессии. Сейчас она, к сожалению, становится ( Read more... )

Несмотря на мышечную слабость, я пытаюсь вводить в свою жизнь физическую активность.


( Read more... )

Воскресное утро. В храм мы не пошли, т.к. дочка у меня долго делает уроки.

Я проспала до 9 часов, но сил нет. Пью, как обычно, кофе. Меряю давление - верхнее 104. Для меня это немного. С пониженным давлением я чувствую себя хуже. Иду в душ. Моюсь под горячим душем, потом пускаю холодную струю. Обычно контрастный душ на меня не действует, но все же ( Read more... )

Середина дня. Небо затянуто тучами. Кажется, скоро будет дождь. С утра я занималась разными делами и уже почувствовала усталость. Я немного полежала, затем выпила крепкий кофе. После этого я почувствовала желание побегать.

Я вышла на улицу и немного пробежалась, несмотря на начавшийся летний дождь. Это была вторая моя пробежка за день.

( Read more... )

Моя невестка пробегала марафоны в 10 и 20 километров. Я могу пробежать всего несколько десятков метров. Как отличаются возможности людей!

Сейчас мне 47 лет. Начала бегать я в 46. Весной прошлого года я стала выходить на скверик и бегать вокруг детской и спортивной площадок. Немного пробегу, потом иду, потом снова бегу столько, сколько смогу. ( Read more... )

Я человек совершенно не спортивный. Когда-то, в юности, я любила зарядки. Но это время давно прошло.

Зимой я совершенно не в силах делать никакие зарядки. Но вот, наконец-то, пришла весна с ее солнышком и длинными светлыми днями. Время, когда можно сбросить с себя пуховик и сапоги и переобуться в легкие сапоги и кроссовки.

Вчера я бегала в лесу. ( Read more... )