В управлении своей энергией нет мелочей. Так, последние ночи я не высыпалась. В одну из ночей я легла спать вовремя. Просыпаюсь - со мной рядом дочка. Она не могла уснуть и пришла ко мне. По этой причине я чувствовала себя разбитой, несмотря на то, что достаточно спала.

На следующую ночь история повторилась. Мне это совсем не нравится - кровать, на ( Read more... )

Год назад я пережила сильную астению, которая перешла в депрессивное состояние. Начала принимать антидепрессант. Поначалу состояние улучшилось. Энергия восстановилась, депрессия прошла, я стала больше радоваться жизни. Начала бегать, завела этот блог.

Но осенью состояние ухудшилось. Отмечу, что это было впервые в жизни. Обычно упадок сил я ( Read more... )

На прошлой неделе мы были в Москве и я посетила психиатра и павильон «Здоровая Москва».

Я очень подробно пишу здесь о своем состоянии, своей энергии, своих упадках сил и настроения. И гости, и подписчики моего канала, а также близкие люди предполагают, что у меня есть проблемы со здоровьем. Поэтому я отчитаюсь, какие получились результаты моего ( Read more... )

Несмотря на то, что я сейчас нахожусь на даче, дышу свежим воздухом, сил нет. Чувствую себя уставшей. Вот в Москве не уставала, а здесь меня настигла усталость. Хочется лежать. С организмом моим происходит что-то не то.

Посещают меня мысли, как же я буду жить с таким состоянием. Но мысли спокойные, не панические, ведь сейчас лето и можно ( Read more... )

Этой весной я не чувствую привычного упадка сил и головных болей. В прошлом году у меня был сильнейший упадок сил. Я пила кофе по четыре раза в день, принимала энерион. Астения у меня тогда дошла до явной депрессии, и я начала принимать антидепрессант. Я думаю, в этом году роль играет антидепрессант, который я принимаю. Кофе я сейчас могу пить один ( Read more... )

Расскажу о тех изменениях, которые появились у меня в этом году. Я о многом уже писала, но хочется обобщить.

Антидепрессант

Год назад я еще не принимала антидепрессант, начала принимать его прошлой весной. Недавно дозу пришлось увеличить по причине очень плохого состояния. Но зато сейчас я чувствую себя хорошо и не испытываю весенней астении. Может ( Read more... )

Однажды я пошла на курсы института Психотерапии и клинической психологии. По образованию я психолог, и я решила получить дополнительные знания по клинической психологии. На курсах было очень интересно. А еще я купила в этом институте книги по клинической психологии и по патопсихологии. Время от времени я заглядываю в эти книги.

Так произошло и ( Read more... )

Насколько же мы зависим от химических веществ, которые поступают или не поступают в наш организм, которые присутствуют в нашем организме в  достаточном количестве или их нам не хватает…

Я совершила большую ошибку - перестала принимать антидепрессант. Настроение у меня было стабильно хорошее, ровное, пачка лекарства закончилась - и я не стала ( Read more... )

Радостная мама - большое счастье для семьи. Такая женщина может передать своим детям и близким радость жизни.

Я просыпаюсь и с радостью смотрю на светлые стены, на большую комнату, в которой мы живем. С удовольствием убираю постели, убираю детские вещички в шкаф-купе.

Я чувствую себя успокоенно, ощущаю полноту жизни.

Мы идем с дочкой из школы. ( Read more... )

В последнее время я испытала сильное состояние астении. Периодически я просто лежала. Такие состояния не могут не пугать. Жизнь остановилась, дела не делались. Мне захотелось лечь в больницу и поделать какие-нибудь уколы.

Это крайне неприятное ощущение, когда твое тело тебе отказывает. Чувствуешь, что ни на что не способна, воля на нуле.

Я ( Read more... )