-
тренування
зробила, здається 4 кола.
комплекс вже знайомий, вже виходить набагато краще і легше :)
весь тиждень займалась стретчингом по програмі, яку обрала в понеділок -
день другий
ледве дожила до кінця тренування, найкраще вийшла лише (ну майже) поза для відпочинку )))
після вчорашнього була легка кріпотура, завтра буде ой-ой)) але, не здається наш гордий варяг)))
Катя, дякую! ти, як завжди, не даєшь спуску)))
-
до роботи)
3-й рік намагаюсь тримати себе в формі та приділяти якомого більше йваги своєму тілу.
в цьому році тренер той самий, а от програму вирішила змінити.
Комплекс упражнений БАЗИС - это щадящая и умеренная нагрузка направленная на формирование правильной осанки, на удлинении и выравнивании позвоночника.
Выполняйте данную последовательность в качестве ( Read more... ) -
Йога Микс от Кати Буйды
пока как напоминание себе сохраню зазывальный ролик Кати
надеюсь, что к следующему месяцу уже пройду всю суперсемидневку и начну новый комплекс
мой инет не позволяет просмотреть , что там Катя предлагает, но пока все ее программы меня устраивали, уверена, что и эта не хуже
-
C добрым утром!
у меня сегодня утро началось в 4-30!!!!
чувствую себя отлично, уже много приятностей для себя успела сделать
сейчас слушаю музыку: полный релакс ))))
заварила кофе и утренний комплекс от Кати и можно готовить завтрак, заниматься обычными делами
Желаю всем доброго утра и дня!
Click to view
