день 2
ставлю + :)
стретчинг по вчорашній програмі + 5 хвилин для ніг - хочу поступово входити в режим тренувань, без перенавантажень і дати можливість тілу зрозуміти , що я від нього хочу )
по цьому відео займалась вперше: хоч і 5 хвилин для 1 підходу, але важкенько після перерв
стосовно перезавантаження, про яке писала вчора, знову слідкую за поставою і за тим, як сижу. програма в голові почала працювати)))
вчора енергії та запалу вистачило на весь день - зроблено було в рази більше звичайного, ну ще звичайно ж сонечко за вікно сприяло гарному настрою, бо я дуже сонцезалежна)
стретчинг по вчорашній програмі + 5 хвилин для ніг - хочу поступово входити в режим тренувань, без перенавантажень і дати можливість тілу зрозуміти , що я від нього хочу )
по цьому відео займалась вперше: хоч і 5 хвилин для 1 підходу, але важкенько після перерв
Click to viewстосовно перезавантаження, про яке писала вчора, знову слідкую за поставою і за тим, як сижу. програма в голові почала працювати)))
вчора енергії та запалу вистачило на весь день - зроблено було в рази більше звичайного, ну ще звичайно ж сонечко за вікно сприяло гарному настрою, бо я дуже сонцезалежна)