Вот и сменился один из периодов моих длительных командировок на другой, стало больше свободного времени. И конечно, я первым делом вернулся к занятиям спортом. Как и писал в предыдущих постах, занимаюсь я любительским культуризмом. За несколько месяцев моей командировки, в спортзал попал всего лишь пару раз. Что не могло не огорчать, ведь набрав ( Read more... )

"Вредная" привычка
"Вредная" привычка (часть 2)
"Вредная" привычка (часть 2, продолжение)
"Вредная" привычка. С чего начать.

В виду срочного отъезда в продолжительную командировку не было возможности регулярно продолжать писать про спорт, но вот очередной пост. В предыдущих постах мы с вами поговорили о стереотипах и заблуждениях, о том, как выбрать ( Read more... )

"Вредная" привычка
"Вредная" привычка (часть 2)
"Вредная" привычка (часть 2, продолжение)

Итак, вы решили заниматься. С чего начать? Начинать нужно с постановки целей, у каждого человека свои цели: похудеть на 5 кило, похудеть на 30 кило, набрать мышечной массы 12 кило, увеличить грудные мышцы, сделать более широкую спину, тренировать несколько лет и ( Read more... )

"Вредная" привычка
"Вредная" привычка (часть 2)

Продолжаем про стереотипы...
Много раз слышал такое высказывание - контрастный душ увеличивает циркуляцию крови, соответственно сжигает жир и разглаживается целлюлит! У меня конечно целлюлита нет, но помниться мне, у одной моей подруги появился после зимней спячки. После месяца такого душа результата ( Read more... )

Всем привет! Вот и второй пост в цепочке про спорт. Давайте поговорим о различных мифах и заблуждениях, которые ассоциируются с культуризмом и фитнесом. А мифов этих предостаточно, но это всего лишь следствие влияния на нас телевидения, рекламы, друзей с их стереотипами и т.д. Но чтобы понять смысл чего-то, нужно учитывать мнение профессионалов: ( Read more... )

С раннего детства занимаюсь спортом и до сих пор никак не могу избавиться от этой "вредной" привычки, потому и решил написать серию постов о спорте, о моих наблюдениях в спортзале, о моих экспериментах над питанием и тренировочным процессом, о витаминах и различных минеральных комплексах, ну и конечно о наших стереотипах, о поведении и психологии.
( Read more... )