В субботу решила потренить новый трюк (дурища, нельзя это делать без страховки или мата, нельзя!), в результате слетела с пилона и нехило приложилась коленом. Поэтому в воскресенье, когда друзья козлили на роликах, я, хромоножка, вдарила по домашнему хозяйству ( Read more... )

Ноу-хау этой недели:

1) Sport Отличное упражнение добить ягодичные:  сидим минуту в позе "стульчик" (спина к стенке, ноги под углом 90 гр), концентрируясь, как завещал великий Арни, на реакции своих булок. Затем встаем и сразу на гиперэкстензию (делаю без веса на максимум повторений, max амплитуда, плавно, в верхней точке задержка на 2 сек.).
2) ( Read more... )

Из состояния депрессии есть три выхода: Внуково, Домодедово и Шереметьево


( Read more... )

Креативу быть! Согласны? Тогда спонсируйте вот этот проект:

Тренировка утром не удалась: чет поплохело на предпоследнем упражении и, плюнув на оставшееся, уползла на работу.
Воткнула в уши плеер-радио, поймала отличную песню..а после нее, DJ задает вопрос, ответ на который я оперативно отправила смс-кой. Вот так и выйграла билетики на  Хит ФМ UnpluggedЗабавно, что вчера в метро увидела рекламу этого ( Read more... )

Любите ли Вы культ.походы в театр, оперу, оперетту?
( Если )

( Хочу поделиться с Вами очень хорошей темой. )