(no subject)
День стрессоFF.
Недавно забрала бабушку из больницы, с только что закрывшейся язвой. То ли язва так отвратительно влияет на характер, то ли из-за характера появляется язва, но у меня от всего этого негатива был бы реальный стресс, если бы не книга Луизы Хей с ее позтивным настроем. Без него я бы, кажется, уже депрессанула бы точно. поводов и без бабушки хватает.
А так даже жрать не хочется.
1312 ккал, БЖУ 24-35-148. все зеленое вполне.
СПОРТ: физры не было, если не считать стресс, мотание по городу и пункцию левой носовой пазухи :)
Кушала много сладкого. тянет на углеводы. Белки не дотягивают.
Я, таки, переусердствовала с мышцами рук. Теперь они выглядят как у атлета. И я не могу смотреть на себя в зеркало в женственных футболках, вернулась к своим любимым черным, простым.
Решила повременить с силовыми упражнениями. Возвращаюсь на бодифлекс и два раза в неделю аэоробику. И самые простые упр. на пресс. Нафиг мне эти руки, я хочу быть стройной и женственной, а не силачом. Пока стоп. Хотя смотрится неплохо, надо только жир сначала согнать. а потом рельефы рисовать...я так думаю.
Здоровье: Контрастный душ, травяной чай.
Не делала физкультуру - болит спина. очень. Правда, я убиралась на кухнях...
СОН: Надо больше спать. Тогда я буду спокойнее и здоровее.
ВЕС: я ненавижу свои механические весы. Они никак не показывают мне меньше 60!! Сегодня опять 63... а было 60! хочу электронные весы. я им верю больше!!! весы, конечно, больше всех виноваты, это понятно :)))
Личное: поймала себя сегодня на мысли, что я что-то чувствую. Это была грусть и облом, но очень сильные и поглощающие. И я почувствовала, что несмотря на то, что мне ужасно плохо, я счастлива от того, что я что-то чувствую! А утром я так же интенсивно радовалась! это было круто!!!
Учеба : я коза. я ничего, совсем не работала ни над практикой, ни над дипломом...
Самоорганизация: зато я скачала себе таймер. На забивание данных в ДИОН я потратила 30 минут (три дня), и уже 40 на френдленту. И ни минуты на диплом... ну... зато я это осознаю.
Недавно забрала бабушку из больницы, с только что закрывшейся язвой. То ли язва так отвратительно влияет на характер, то ли из-за характера появляется язва, но у меня от всего этого негатива был бы реальный стресс, если бы не книга Луизы Хей с ее позтивным настроем. Без него я бы, кажется, уже депрессанула бы точно. поводов и без бабушки хватает.
А так даже жрать не хочется.
1312 ккал, БЖУ 24-35-148. все зеленое вполне.
СПОРТ: физры не было, если не считать стресс, мотание по городу и пункцию левой носовой пазухи :)
Кушала много сладкого. тянет на углеводы. Белки не дотягивают.
Я, таки, переусердствовала с мышцами рук. Теперь они выглядят как у атлета. И я не могу смотреть на себя в зеркало в женственных футболках, вернулась к своим любимым черным, простым.
Решила повременить с силовыми упражнениями. Возвращаюсь на бодифлекс и два раза в неделю аэоробику. И самые простые упр. на пресс. Нафиг мне эти руки, я хочу быть стройной и женственной, а не силачом. Пока стоп. Хотя смотрится неплохо, надо только жир сначала согнать. а потом рельефы рисовать...я так думаю.
Здоровье: Контрастный душ, травяной чай.
Не делала физкультуру - болит спина. очень. Правда, я убиралась на кухнях...
СОН: Надо больше спать. Тогда я буду спокойнее и здоровее.
ВЕС: я ненавижу свои механические весы. Они никак не показывают мне меньше 60!! Сегодня опять 63... а было 60! хочу электронные весы. я им верю больше!!! весы, конечно, больше всех виноваты, это понятно :)))
Личное: поймала себя сегодня на мысли, что я что-то чувствую. Это была грусть и облом, но очень сильные и поглощающие. И я почувствовала, что несмотря на то, что мне ужасно плохо, я счастлива от того, что я что-то чувствую! А утром я так же интенсивно радовалась! это было круто!!!
Учеба : я коза. я ничего, совсем не работала ни над практикой, ни над дипломом...
Самоорганизация: зато я скачала себе таймер. На забивание данных в ДИОН я потратила 30 минут (три дня), и уже 40 на френдленту. И ни минуты на диплом... ну... зато я это осознаю.