Originally published at FHS - Fduch Home System. You can comment here or there.

Пока, конечно, есть еще вопросы.

Например, если написано «3-4 подхода по 15 повторений», это значит надо после повторений не отходить от снаряда и сразу делать следующий подход или нужно чередовать упражнения, делая 3-4 круга по всем упражнениям?

Для шапочки в сауне ( Read more... )

Originally published at FHS - Fduch Home System. You can comment here or there.

Только что с тренировки.

На тренажерах уже пробовал на 5. Получается.

Нашел штангу себе по весу.  С супругой  посетили занятие на велотренажере. Эта так называемая «кибер-тренировка», а, по сути, просто запись видео,  в котором человек рассказывает как выполнять ( Read more... )

Originally published at FHS - Fduch Home System. You can comment here or there.

Мой тренер (ссылка на Google Play)

Пока в ознакомительном режиме. Открываю ПО на телефоне. Открываю в нем упражнение. И хожу по залу, ищу нужный снаряд. Найдя снаряд, наблюдаю как на нем занимаются другие люди. Потом пробую сам. Часто более опытные товарищи подсказывают ( Read more... )

Originally published at FHS - Fduch Home System. You can comment here or there.

http://redfitness.ru/

Сходил на две пробные тренировки. Понравилось. Купил карту. Вернее даже сказать: купил две карты. Себе и жене.

Чем понравился клуб:

• разнообразие тренажеров
• наличие комнаты с тренажерами для ( Read more... )

Originally published at FHS - Fduch Home System. You can comment here or there.

Сходил в тренажерный зал. Есть зал с 6 тренажерами на все группы мышц. И на стене таймер. Минуту занимаешься, 30 секунд отдыхаешь и к следующему.

Начал с беговой дорожки. Потом тренажеры. В конце опять беговая. После в сауну. Душ. Посидел, отдохнул и домой.

Originally published at FHS - Fduch Home System. You can comment here or there.

Зашли весной в домик и ужаснулись: потолок и стены в плесени. Сняли отделку со стены и потолка: плесень, грибы, насекомые.  Полы гнилые.

Решили взяться за ремонт. Ободрали всю чистовую отделку до основания. Некоторые балки хорошо подгнили. Но пока держат крышу. ( Read more... )

Originally published at FHS - Fduch Home System. You can comment here or there.

37,4

Originally published at FHS - Fduch Home System. You can comment here or there.

Утром боли в животе. Скорая.

Ехала скорая минут 20. Одевайся, поехали. Сижу, смотрю в окно по ходу движения. Скорая едет с мигалкой. Включает сирену только перед перекрестком и перед выездом на встречку.

Есть водители, которые сразу находят возможность уступить. А есть ( Read more... )

Originally published at FHS - Fduch Home System. You can comment here or there.

http://encyclopatia.ru/wiki/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2

Но не знаю на сколько можно этой информации доверять.

Originally published at FHS - Fduch Home System. You can comment here or there.

Есть люди, для которых ФГС это как в ларек сходить. И действительно, делов-то на минуту.  Но есть люди, для которых ФГС  это маленькая смерть. Я отношусь к таким. 5 раз пробовал сделать ФГС. В разных клиниках. Один раз даже бесплатно в поликлинике.  Результат один - ( Read more... )