Эволюция наградила исторических вегетарианцев генами, восполняющими недостаток омега-кислот в пище.
Растительная и животная пища отличаются по составу питательных веществ и их пропорции: чего-то больше будет в мясе, а чего-то - в овощах, крупах и т. д. Очевидно, если вы придерживаетесь вегетарианства, то рацион нужно формировать с умом, чтобы по
(
Read more... )