Мне нравится, что звучит это как IST - Стамбул.

Когда дело доходит до работы, люди с типом личности ISTJ (логисты) являются почти стереотипом классического трудолюбивого, исполнительного сотрудника. На всех должностях личности ISTJ стремятся к структуре, четко определенным правилам и уважению к авторитету и иерархии. Ответственность не является для ( Read more... )

Вся жизнь поделена на периоды. То ты живёшь плотно-плотно-плотно, только и успевая впихнуть события в 24 часа, то наоборот - расслаблено и вальяжно. От чего это зависит - совершенно непонятно.

Причем, я прекрасно понимаю теперь тех, кто живёт первым способом, и понимаю тех, кто живёт вторым. Главное, чтобы  во взаимодействии это совпадало, а ( Read more... )

Когда весы показали +5.....к тому весу, который и так был +8.... я поняла, что хватит. Не жду, что сброшу сразу. Если повезет, то минус пять кг будет к осени, а дальше - по ситуации.

Что я собираюсь делать? Убиваться в зале и мучить себя диетами точно не буду. Серьезного стресса для организма я не хочу. Просто плавно поменяю пищевые привычки - ( Read more... )

Увидела это у одной хорошей девочки в инстаграме. В целом - согласна, у меня похожие установки, только звучат немного проще. А как у вас?

( Read more... )

Не знаю, как у вас, а у меня именно так и получается. Раньше летом я поправлялась, зимой худела. Этим летом вес стоял, так как совсем чуть-чуть ограничивала себя в еде - не поправилась, но и не похудела. Сейчас - самое время.

Картиночка 2017го года для мотивации


( Read more... )

Зашла в магазин, а там грустно, чтобы найти продукты под БЖУ (хотя б условно), надо просто выбирать белковые, а остальное (жиры и углеводы) оно там само собой есть.

Йогурт - углеводный продукт, например. Как и крабовые палочки.


( Read more... )

Дорогая tanechka_s написала план подготовки к переезду в Краснодар из Москвы. У нее была своя специфика (например, московская работа, которую она сохранила в удаленном формате), а у меня - своя. Я переезжала из Волгограда в Ростов в конце 2014го года.

Решение было принято за пару месяцев до этого - очень понравился город.  Я не оценивала ни инфраструктуру, ( Read more... )

Топ-10 полезных привычек на каждый день. Признаюсь, мне удается не все, но я стараюсь ( Read more... )

Десять дней до дня рождения. Соскучилась по океану. Визуализирую.


( Read more... )

Тот момент, когда понимаешь, где заканчивается публичная часть твоей жизни и начинается реальная. Увы, большинство людей (к сожалению, даже те, кто рядом работают, например) ценят тебя по публичному образу. Постишь фоточки из путешествий - да ты в них постоянно, постишь фоточки с алкоголем - да ты непробудно пьешь, фото с едой - да ты все время ешь ( Read more... )