Про вес, пищевые привычки и так далее
Когда весы показали +5.....к тому весу, который и так был +8.... я поняла, что хватит. Не жду, что сброшу сразу. Если повезет, то минус пять кг будет к осени, а дальше - по ситуации.
Что я собираюсь делать? Убиваться в зале и мучить себя диетами точно не буду. Серьезного стресса для организма я не хочу. Просто плавно поменяю пищевые привычки - уменьшу порции и количество углеводов, откажусь от вредного, постараюсь не есть на ночь.
Добавлю к прогулкам физическую активность в виде зарядки, упражнений для живота и йоги. Верну медитации. Когда-то все это было в моей жизни, но постепенно отвалилось.
Сейчас я ориентируюсь на период начала 2017 года - тогда случилось мое сильное похудение. На него сказались прогулки, питание, йога. И немножко стресс, хотя его было не сказать, что так уж много.
Получится ли? Зависит от меня.
